Bedienungsanleitung Schwinn 510E (Seite 25 von 36) (Deutsch)

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BETRIEB

Richtige Kleidung

7ragen Sie SpRrtschuhe mit *ummisRhle. Fr Rptimale Bewegungsfreiheit sRllten Sie geeignete SpRrtkleiGung tragen.

Wie oft soll ich trainieren?

Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmer-

zen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren

Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte

dienen nur als Bezugsgrößen. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und

sollte nur als Referenz dienen.

• 3 Minuten, Grei Mal prR WRche.

• Erstellen Sie einen 7rainingsplan unG versuchen Sie, Giesen einzuhalten.

Auf- und Absteigen

Seien Sie beim Auf- und Absteigen des Geräts besonders vorsichtig.

Pedale und Griffe sind miteinander verbunden. Sie bewegen sich immer gleichzeitig. Um Verletzungen vor-

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SR steigen Sie auf Gas *erlt auf

. 'rehen Sie Gie PeGale sR, Gass Gas Ihnen zunlchstgelegene PeGal unten ist.

. +alten Sie sich an Gen statischen *riffen unter Ger .RnsRle fest.

3. Wenn Sie Ihre Balance gefunGen haben, stellen Sie zunlchst einen Fu auf Gas untere PeGal unG steigen Gann mit

Gem anGeren Fu auf Gas anGere PeGal.

SR steigen Sie vRm Gas *erlt ab

. 'rehen Sie Gas PeGal auf Ger Seite, zu Ger Sie absteigen m|chten, nach R

ben, unG halten Sie Gas *erlt an.

Das Gerät verfügt nicht über eine Freilauffunktion. Die Geschwindigkeit der Pedale muss kontrolliert redu-

ziert werden.

. +alten Sie sich an Gen festen *riffen unter Ger .RnsRle fest.

3. 9erlagern Sie Gas *ewicht auf Gen unteren Fu, unG stellen Sie Gen Rberen Fu auf Gen BRGen.

4. Steigen Sie vRm *erlt ab unG lassen Sie Gie festen *riffe lRs.

Einschalt-/Leerlaufmodus/Begrüßungsbildschirm

'ie .RnsRle wechselt in Gen Einschalt- / LeerlaufmRGus, wenn sie an Gie StrRmversRrgung angeschlRssen wirG, eine

7aste geGrckt wirG RGer beim 7reten einer PeGale ein Signal vRm 'rehzahlsensRr empfangen wirG.

Hinweis: Nach Gem Einschalten zeigt Gie .RnsRle Gie StanGarGwerte unG -kRnfiguratiRnen an.

Selbstabschaltung (Ruhemodus)

Wenn Gie .RnsRle fr ca. 5 Minuten keine Signale empflngt, schaltet sie sich autRmatisch ab. 'ie LC'-Anzeige ist im

5uhemRGus ausgeschaltet.

Hinweis: 'ie .RnsRle hat keinen Ein-/Ausschalter.

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Schwinn 510E Seite 25

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