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4. Le programme commencer par une période de 2 minutes effectuée à une allure peu soutenue. En début de test, la
console affiche la zone sélectionnée et la valeur de fréquence cardiaque.
5. Au bout de deux minutes, la console affiche GRASP SENSORS (agrippez les capteurs) afin de calculer la fréquence
cardiaque de l'utilisateur.
Si la fréquence cardiaque n'est pas dans la zone, l'inclinaison du plateau augmente et la fréquence est de nouveau
mesurée. Cette étape se reproduit jusqu'à ce que la fréquence cardiaque soit dans la zone.
6. Une fois la fréquence dans la zone, l'utilisateur est inviter à continuer à la même allure pendant trois minutes.
7. Au bout de trois minutes, l'inclinaison s'ajuste à zéro. Une période d'une minute de récupération débute alors. La
valeurdutestderécupérations'afcheaprèsladernièremesuredelafréquencecardiaque,àlandelapériodede
récupération.
Remarque : les données du test de récupération ne peuvent être comparées qu'à vos résultats précédents et non à
ceux d'autres profils utilisateur.
Pause ou arrêt
La console passe en mode Pause si l'utilisateur appuie sur PAUSE/STOP durant un entraînement.
1. AppuyezsurleboutonSTOP/PAUSEpoureffectuerunepausependantl’entraînement.LaconsoleafchePAUSED
(en pause).
2. Pour continuer votre entraînement, appuyez de nouveau sur START (démarrage).
Pour arrêter l'entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP. La console passe en mode Results/Cool Down
(résultats/récupération).
Mode Results/Cool Down (résultats/récupération)
Tous les entraînements, excepté les programmes Quick Start (démarrage rapide) et Heart Rate Control (contrôle de
fréquence cardiaque) proposent une période de 3 minutes de récupération. Durant la période de récupération, la console
afchelesrésultatsdel'entraînement.Lesdiversrésultatsdel'entraînements'afchenttouràtour,toutesles4secondes.
Durant la période de récupération, la vitesse de la courroie s'ajuste à 3,2 km/h (2 mph) et l'inclinaison est égale à zéro.
L'utilisateur peut toutefois ajuster ces valeurs.
Appuyez sur PAUSE/STOP pour arrêter la période de résultats/récupération et revenir au mode Power-Up (actif). Si la
console n'est pas actionnée pendant 5 minutes, elle passe automatiquement en mode Sleep (veille).
Statistiques du suivi des objectifs (et des nouvelles étapes atteintes)
Lesstatistiquesdechaqueentraînementsontenregistréesdansleprolutilisateurcorrespondant.
Pourafcherlesstatistiquesdesuividesobjectifsd'unprolutilisateur:
1. A partir de l'écran du mode Power-Up (actif), appuyez sur le bouton USER(utilisateur)poursélectionnerunprol
utilisateur.
2. Appuyez sur le bouton Goal Track (suivi des objectifs) pour entrer dans le mode correspondant.
Remarque : pour sortir du mode Goal Track (suivi des objectifs), appuyez de nouveau sur le bouton. La console
retourne à l'écran du mode Power-Up (actif).
3. LaconsoleaffichelesvaleursLONGESTWORKOUT(entraînementlepluslong)etactivel'indicateurlumineuxdes
nouvelles étapes atteintes correspondant. Laconsoleafchetouràtour(toutesles4secondes)lenomdel'entraîne-
mentetladateàlaquelleilaétéeffectué,saufpourlesvaleursLAST7DAYS(les7derniersjours)etLAST30DAYS
(les 30 derniers jours).
Remarque : pour sortir des statistiques de suivi des objectifs, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP. La console
retourne à l'écran du mode Power-Up (actif).
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