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BEDIENINGEN
Wat te dragen
Draagsportschoenenmetrubberenzolenofpassendeetsschoenen.Omtetrainenhebtugeschiktekledingnodigwaar-
in u vrij kunt bewegen.
Hoe vaak moet u trainen
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of
benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het
toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden
berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie.
3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.
Plan uw trainingen op voorhand.
Afstellen van het zadel
Hetjuistafstellenvanhetzadelhelptumaximaletrainingsefciëntieen-comforttegaranderen,
terwijl het risico op lichamelijk letsel wordt verkleind.
1.Metéénpedaalnaarvorenplaatstudebalvanuwvoetinhetmiddenvanhetpedaal.Uw
been moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.
2.Alsuwbeenterechtstaatofuwvoethetpedaalnietraakt,zethetzadelvanderechteets
danwatlager.Alsuwbeenteveelgebogenis,zethetzadelvanderechteetsdanwathoger.
Stap van de ets voordat u het zadel verstelt.
Draaientrekdeverstelknopopdezadelbuislos.Stelhetzadelopdegewenstehoogteaf.Laat
de verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig is vastgezet en draai de knop helemaal
aan.
Plaats de zadelpen niet hoger dan de MAX-markering op de buis.
Plaatsing van de voet / afstelling van de pedaalriem
Voetpedalenmetriemenhoudenuwvoetenveiligopdetrainingsets.
1.Plaatsdebalvanelkevoetindevoorvoethoudersopdepedalen.
2. Maak de riem over uw schoen vast.
3.Herhaalditvoordeanderevoet.
Richtuwtenenenknieënrechtnaarvorenomeenmaximaletrapkrachttegaranderen.Ukunt
de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.
Afstellen van het stuur
Draaientrekdeverstelknopopdestuurbuislos.Stelhetgeassembleerdestuuropdegewenstehoogteaf.Laatde
verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig is vastgezet en draai de knop helemaal aan.
Plaats de stuurpen niet hoger dan de MAX-markering op de buis.
Trainingsmodus
De console start de trainingsmodus als de starttoets wordt ingedrukt of als hij een signaal van de toerentalsensor ont-
vangt als gevolg van trapbewegingen op het toestel. De tijd begint op te tellen vanaf 0:00.
Opmerking:Alsdebatterijbijnaleegis,toonthetconsoledisplay'Batt'gedurende10secondenoftotdatdetoets
wordt ingedrukt.
Deconsoleberekentdetrainingsgegevensterwijlutraint.Ophetconsoledisplayverschijnendehuidigewaardenvoor:
Tijd,Calorieën,Afstand,SnelheidenTPM.
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