63
español
62
5. Frecuencia cardiaca media
Su Frecuencia cardiaca media personal debe figurar en vuestra
zona de entrenamiento personal Formula : 170 menos su edad
en años. Su monitor de ritmo cardiaco registra su frecuencia
cardiaca media alcanzada. AVG sólo está activa cuando el
cronómetro está puesto en marcha
• Pulsar la tecla MENU para acceder a la pantalla AVG
Puesta a cero: Mantener pulsada durante 2 segundos la tecla SET
6 Frecuencia cardiaca máxima alcanzada
Su monitor de ritmo cardiaco registra su frecuencia cardiaca
máxima.
MAX sólo está activa cuando el cronómetro STP está puesto en
marcha.
• Pulsar la tecla MENU para acceder a la pantalla AVG
• Pulsar la tecla SUBMENU para acceder a la pantalla MAX
Puesta a cero: Mantener pulsada durante 2 segundos la tecla SET
7. Consumo de calorías/Quema de grasas
El PC 1600 puede analizar su consumo calórico durante un
esfuerzo físico ; en función de vuestro sexo, peso y de un factor
de calculo en relación con el deporte practicado. Así podrá
conocer su necesidad total en calorías para la práctica de un
ejercicio y su necesidad total en calorías para la recuperación
después del ejercicio.
Tabla de los factores de cálculo para cada deporte :
00045 Marcha 3 Km. en 30 minutos
00061 Jogging, relajado 4 Km. en 30 minutos
00079 Jogging, medio 5 Km. en 30 minutos
00099 Jogging, intenso 7 Km. en 30 minutos
00031 Ciclismo, relajado 12 Km. en 1 hora
00055 Ciclismo, medio 18 Km. en 1 hora
00080 Ciclismo, intenso 28 Km. en 1 hora
00068 Patín en línea, relajado 10 Km. en 1 hora
00078 Patín en línea, medio 15 Km. en 1 hora
00089 Patín en línea, intenso 22 Km. en 1 hora
00048 Aerobic, relajado 30 minutos
00061 Aerobic, medio 30 minutos
00072 Aerobic, intenso 30 minutos
00030 Gimnasia 30 minutos
Programación del consumo calórico
• Pulsar MENU para acceder a la pantalla KCAL
• Presionar y mantener pulsada la tecla SET hasta que
desaparece la palabra « hold » y que hombre (M) u mujer (F)
aparece parpadeando.
• Pulsar SET para elegir entre hombre (M) y mujer (F)
• Pulsar MENU para memorizar.
• Seleccionar su peso con la tecla SET
• Pulsar SUBMENU para elegir entre Kilogramo (Kg.) y
Libra (Lb). Pulsar MENU para memorizar su peso.
• Seleccionar el factor específico a su actividad
según la tabla indicada arriba. Visualizar el número corres-
pondiente pulsando SET
• Para memorizar y finalizar la operación, pulsar MENU.
