451318
271
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/304
Nächste Seite
271
NL
4.2 ALGEMEEN TRAINING
Bij alle algemeene trainingen kan de gebruiker
de lengte en de intensiteit van een trainingson-
der-deel vrij kiezen. Aanknopingspunten voor de
intensiteit blijken uit de 3 trainingszones resp. de
2 IAT velden (% boven resp. onder de IAT), die zo
nodig bij een lactaatmeting vooraf is vastgesteld:
1e trainingszone: k ca. 55–70 % van de HF max.
Regeneratietraining, scholing van de vetstof-
wisseling
2e trainingszone: k ca. 70–80 % van de HF max.
Bloedsomlooptraining ter verbetering van het
aerobe vermogen
3e trainingszone: k 80–100 % der HF max.
Op prestatie gerichte wedstrijdtraining
Duur en HF zone:
k Duur van de training ongelimiteerd
4.2.1 VRIJE TRAINING
271

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Sigma Sport Onyx Pro wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info