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Sigma Sport Onyx Pro Seite 292

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www.sigmasport.com
6.2.4.2 INTENSIEVE INTERVALTRAINING
(„ENTENSIVE INTERVAL TRAINING”)
In het geheugen van de extensieve intervaltraining zijn dan de
volgende waarden oproepbaar:
k Totaalinfo (“Overall infos”)
k Warming-up tijd (“Warm up time”)
k Waarden intervallen (“Results/Interval”)
k Info bij alle intervallen (bij trainingsonderdeel): (“all Intervals”)
k HF zone (“HR zone”)
k Tijd in HF zone (“time in HR zone”)
k % in HF zone (“% in HR zone”)
k Hersteltijd (“Rest Time”)
k Info voor iedere aparte interval:
k Gemiddelde HF per interval (“Average HR”)
k Laagste HF van de herstelfase (“Rest min HR”) (hierdoor
wordt aangegeven hoe snel het lichaam zich tijdens de
herstelfase van de training heeft hersteld. Dit kan worden
gezien als indicator voor het regeneratievermogen na de
belastingfase)
k Tijd Cool-down (“Cool down time”)
6.2.3.3 EIGEN INTERVALTRAINING („OWN INTERVAL”)
Afhankelijk van de hartslag- of tijdgestuurde intervaltraining:
k hartslaggestuurd k dezelfde waarden als bij de extensieve
intervaltraining
k tijdgestuurd k dezelfde waarden als bij de intensieve
intervaltraining
… 292 …

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