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français
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5. La fréquence cardiaque moyenne
Votre fréquence cardiaque moyenne personnelle doit se trouver
dans votre zone d’entraînement personnel. Formule: 170 moins
votre âge en années. Votre cardiofréquencemètre enregistre votre
fréquence cardiaque moyenne atteinte.
AVG n’est active que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché
• Appuyer sur MENU pour accéder à l’écran AVG
Remise à zéro: Presser et maintenir appuyée pendant 2
secondes la touche SET.
6. Fréquence cardiaque maximale atteinte
Votre cardio fréquencemètre enregistre votre fréquence cardiaque
maximale.
MAX n’est active que lorsque le chronomètre (STP) est enclenché
• Appuyer sur MENU pour accéder à l’écran AVG
• Appuyer sur SUBMENU pour accéder á l’écran MAX
Remise à zéro: Presser et maintenir appuyée pendant 2
secondes la touche SET.
7. Consommation calorique/brûlage des graisses
Le PC 1600 peut analyser votre consommation calorique et le
brûlage des graisses durant un effort physique; en fonction de
votre sexe, de votre poids et d’un facteur de calcul en fonction du
sport pratiqué. Ainsi vous pourrez connaître votre besoin total en
calories et graisses pour la pratique d’un exercice et votre besoin
total pour la récupération après cet exercice.
Tableau des facteurs de calcul pour chaque pratique de sport:
00045 Marche: 3 km en 30 minutes
00061 Jogging, relax 4 km en 30 minutes
00079 Jogging, moyen 5 km en 30 minutes
00099 Jogging, intensif 7 km en 30 minutes
00031 Cyclisme, relax 12 km en 1 heure
00055 Cyclisme, moyen 18 km en 1 heure
00080 Cyclisme, intensif 28 km en 1 heure
00068 Roller, relax 10 km en 1 heure
00078 Roller, moyen 15 km en 1 heure
00089 Roller, intensif 22 km en 1 heure
00048 Aérobic, relax 30 minutes
00061 Aérobic, moyen 30 minutes
00072 Aérobic, intensif 30 minutes
00030 Gymnastique 30 minutes
Programmation de la fonction KCAL
• Appuyer sur MENU pour accéder à l’écran KCAL
•Maintenir la touche SET appuyée jusqu’à ce que "hold”
disparaisse.
• Appuyer sur SET pour choisir entre homme (M) et femme (F)
• Appuyer sur MENU pour mémoriser.
• Appuyer sur SUBMENU pour choisir entre kilogramme (kg) et
livre (Lb). Sélectionner votre poids en kg avec la touche SET.
• Appuyer sur MENU pour mémoriser votre poids.
• Sélectionner le facteur spécifique à votre activité selon le
tableau ci-dessus. Afficher le numéro correspondant en
appuyant sur SET puis confirmer avec la touche MENU.
• Pour enregistrer et quitter le mode programmation appuyer
sur MENU.
