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Programmation de la consommation calorique
• Appuyer sur MODE 2 pour accéder à l’écran KCAL
• Maintenir la touche SET appuyée jusqu’à ce que "hold”
disparaisse et que le facteur KCAL apparaisse en clignotant
• Sélectionner le facteur spécifique à votre activité selon le
tableau ci-dessus. Afficher le numéro correspondant en
appuyant sur SET puis confirmer avec la touche MODE 1.
• Appuyer sur SET pour choisir entre homme (M) et femme (F)
• Appuyer sur MODE 1 pour mémoriser votre poids. Appuyer
sur MODE 2 pour choisir entre kilogramme (kg) et livre (Lb)
• Sélectionner votre poids avec la touche SET
• Pour enregistrer et quitter le mode programmation appuyer
sur MODE 1.
6. Compteur de tours
Le compteur de tours est utilisé pour l’analyse des temps par tour
(par exemple dans un stade) ainsi que la fréquence
cardiaque moyenne par tour. La fin de chaque tour doit être
confirmée en appuyant sur une touche de sélection.
Utilisation du compteur de tours
• Appuyer sur MODE 2 pour accéder à l’écran LAP
• Appuyer sur SET pour démarrer ou arrêter un tour.
Pour valider un tour et passer au tour suivant, appuyer
sur SET: l’affichage clignote 5 secondes et passe au
tour suivant.
• Pour arrêter l’entraînement, appuyer simultanément sur
MODE1+MODE2. L’affichage clignote.
• Si vous désirez continuer l’entraînement, appuyer sur SET.
5. Consommation calorique
Le PC14 peut analyser votre consommation calorique durant un
effort physique; en fonction de votre sexe, de votre poids et d’un
facteur de calcul en fonction du sport pratiqué. Ainsi vous pourrez
connaître votre besoin total en calories pour la pratique d’un exer-
cice et votre besoin total en calories pour la récupération après
cet exercice.
Tableau des facteurs de calcul pour chaque pratique de sport:
Facteur Activité
00045 Marche: 3 km en 30 minutes
00061 Jogging, relax 4 km en 30 minutes
00079 Jogging, moyen 5 km en 30 minutes
00099 Jogging, intensif 7 km en 30 minutes
00031 Cyclisme, relax 12 km en 1 heure
00055 Cyclisme, moyen 18 km en 1 heure
00080 Cyclisme, intensif 28 km en 1 heure
00068 Roller, relax 10 km en 1 heure
00078 Roller, moyen 15 km en 1 heure
00089 Roller, intensif 22 km en 1 heure
00048 Aérobic, relax 30 minutes
00061 Aérobic, moyen 30 minutes
00072 Aérobic, intensif 30 minutes
00030 Gymnastique 30 minutes
français
