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5 MODE DE REGLAGE
Appuyez sur le bouton TOGGLE (+) jusqu'à ce que
“Zone d'entraînement” s'affiche à l'écran.
5.5.10 DÉFINITION D'UNE ZONE D'ENTRAÎNEMENT INDIVIDUELLE
Exemple : Pour modifier votre rythme pendant la course, vous
souhaitez vous entraîner dans une zone d'entraînement individuelle.
Votre fréquence cardiaque doit se situer entre 120 et 160.
Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage.
5.5.9 ENTRAÎNEMENT AVEC ZONES D'ENTRAÎNEMENT
Votre cardio-fréquencemètre est doté de trois zones d'entraînement.
Les zones d'entraînement par défaut “Brùl. graisse” et “Zone fitness” sont
calculées sur base de la fréquence cardiaque maximale. Chaque zone
d'entraînement est limitée par une fréquence cardiaque maximale
et une fréquence cardiaque minimale.
k Brùl. graisse
Le métabolisme aérobie est entraîné. L'organisme brûle plus de
graisses (les transforme en énergie) que d'hydrates de carbone
pendant un entraînement de longue durée, à faible intensité.
L'entraînement dans cette zone vous aide à perdre du poids.
k Zone fitness
Dans la zone fitness, l’entraînement est déjà plus intense.
L'entraînement dans cette zone sert à renforcer l'endurance de base.
k Zone d'entraînement individuelle
Vous pouvez définir cette zone vous-même.
Le chapitre 5.5.8 “Zone d'entraînement” décrit comment sélectionner
une “zone d'entraînement”.
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  • Wo kann ich einen Batteriewechsel einer SIGMA RC 1209 vornehmen? Eingereicht am 10-2-2024 07:24

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  • Wie komme ich zur Grundeinstellung nach Änderungen. Eingereicht am 21-4-2023 10:21

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  • Hallo, ich besitze Sigma PC 10.11 und PC 15.11. Beide haben in Vergangenheit sehr gut funktioniert. Vor einem Monat wurde mir ein Herzschrittmacher einoperiert. Jetzt funktioniert bei beiden Pulsuhren die Pulsanzeigen nicht mehr. Ich habe neue Batterien in die Pulsuhren und die Brustgurten eingebaut und trotzdem funktionieren die Pulsanzeigen bei beiden Geräten nicht. Ich benetze die Brustgurten Auflageflächen vor dem anziehen mit Speichel. Kann mir bitte jemand helfen - Danke! Eingereicht am 22-3-2023 22:04

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  • ich möchte die beleuchtung an meiner uhr aktivieren. was muß ich tun Eingereicht am 11-12-2022 11:50

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  • bleiben mehrere trainingsdaten zum abrufen gespeichert Eingereicht am 5-12-2022 13:53

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  • Hallo,
    Habe mir die PC15.11 gekauft und bekomme keine Pulsanzeige. Gurt mit Wasser befeuchtet und unterhalb des Brustmuskelansatz, über, links, rechts verschoben. Nichts hilft. Anzeige bleibt immer bei 0.
    Vielleicht kann jemand helfen!? Eingereicht am 1-9-2021 15:16

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  • Wie kann ich die Uhr im 24 Stunde Rhythmus einstellen Eingereicht am 3-8-2021 20:07

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  • Wie kann ich die Uhr im 24 Stunde rüttmus einstellen Eingereicht am 3-8-2021 20:04

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  • von Bernd
    Im Trainigsmodus des pc 15.11 läßt sich nicht die Herzfrequenz (akt. /0/max.) einstellen. Nehme an, dass deshalb nur eine 0 und nicht der aktuelle Puls angezeigt wird, der mir wegen meiner Herzprobleme sehr wichtig ist.
    Würde mich freuen wenn mir jemand weiter helfen könnte. Eingereicht am 23-6-2019 16:20

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  • Wieso setzt der Kalorienzähler mit der Berechnung erst ab Puls 100 ein Eingereicht am 1-4-2018 14:03

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  • wo bekommt mann das rückseitige fachwerkzeug zum batterie wechsel beim pc 15.11 Eingereicht am 16-3-2017 12:10

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    • Hallo, Batteriedeckel abnehmen. Seitlich links siehst du eine kleine halbkreisförmige
      Vertiefung. Hier hebst du mit einem dünnen Schraubenzieher oder Nagelschere die
      Batterie vorsichtig heraus.
      Neue Batterie einsetzen: Batterie in den rechten Halterungen einsetzen und dann links
      die Batterie eindrücken. Alle Daten müssen neu eingegeben werden!
      Falls du nicht zurechtkommst ruf SIGMA Service 0049663219121 Beantwortet 17-3-2017 14:35

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  • Wie progammiere ich bei dieser Pulsuhr das Intervalltraining Eingereicht am 17-2-2017 18:27

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  • Wie lösche ich die Gesamtzeit und gesamt Kalorien Eingereicht am 5-1-2017 12:21

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    • Würde mich auch interessieren. Nach dem Training interessiert mich für die nächste Einheit meine Gesamtzeit von letztem Mal nicht, bzw. Sie muss für die nächste Einheit genullt werden können. Beantwortet 15-12-2019 14:16

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? Antwort melden
  • wie kann ich die Uhr PC 15.11 wieder in den Neuzustand versetzen das nichts mehr angezeigt wird ? Eingereicht am 1-1-2017 22:00

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  • Wie kann man die persönlichen Einstellungen wieder löschen? Ich habe da keine Anweisungen gefunden. Eingereicht am 10-8-2015 11:50

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Sigma Sport PC 15.11 Bedienungsanleitung - Deutsch - 36 seiten

Sigma Sport PC 15.11 Bedienungsanleitung - Englisch - 36 seiten

Sigma Sport PC 15.11 Bedienungsanleitung - Holländisch - 36 seiten


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