451327

Sigma Sport PC 7 Seite 41

41
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/64
Nächste Seite
38
2. Il polso giusto per l'allenamento
Parlando di zona d'allenamento s'intendono quei valori nei quali
la frequenza cardiaca può variare per un allenamento effettivo
e mirato. Fungono da valori indicativi generali:
Il 65 % della fc max corrisponde al vostro limite inferiore
d'allenamento ed il 80 % della fc max dovrebbe essere il vostro
limite superiore. Stabilite per favore la vostra zona di frequenza
cardiaca esatta con il diagramma in conformità ai vostri obiettivi
Zona: livello riabilitativo 50-70% della fc max.
Orientamento: wellness per principianti (o chi ricomincia)
fc max 150 160 170 180 190 200 210
Valore limite superiore 70 % 105 112 119 126 133 140 147
Valore limite inferiore 50 % 75 80 85 90 95 100 105
Zona: fitness 70-80% della fc max
Orientamento: fitness per non principianti
fc max 150 160 170 180 190 200 210
Valore limite superiore 80 % 120 128 136 144 152 160 168
Valore limite inferiore 70 % 105 112 119 126 133 140 147
Zona: sport agonistico 80-100% della fc max
Orientamento: allenamento per gare per chi fa sport agnostico
fc max 150 160 170 180 190 200 210
Valore limite superiore100 % 150 160 170 180 190 200 210
Valore limite inferiore 80 % 120 128 136 144 152 160 168
Vi preghiamo di considerare che per programmi generici non
possiamo rispettare gli interessi individuali degli sportivi! Per questo
motivo una configurazione ottimale per l'allenamento è possibile solo
con un allenatore qualificato che conosce personalmente lo sportivo!
… 41 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

sigma-sport-pc-7

Suche zurücksetzen

  • Liebe Leute,
    Ich brauche eine Bedienungsanleitung zu meiner SIGMA SPORT PC6 Eingereicht am 5-8-2019 16:08

    Antworten Frage melden

  • Hallo, hab noch eine Sigma Sport PC 6, aber leider keine Bedienungsanleitung mehr. Auch im Internet finde ich nur die Anleitung für PC 7. Könnten sie mir eine per e-mail zukommen lassen?
    Für ihre bemühungen im voraus herzlichen Dank.
    Mit freundlichen Grüßen
    Rudolf Baur
    r-baur@t-online.de Eingereicht am 8-3-2017 17:59

    Antworten Frage melden



    • Hallo, hab noch eine Sigma Sport PC 6, aber leider keine Bedienungsanleitung mehr. Auch im Internet finde ich nur die Anleitung für PC 7. Könnten sie mir eine per e-mail zukommen lassen?
      Für ihre bemühungen im voraus herzlichen Dank.
      Mit freundlichen Grüßen

      Gerd Hans Köther

      gerdhanskoether@t-online.de Beantwortet 14-3-2018 10:50

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? Antwort melden

  • gerät zeigt keine Pulsfrequenz an, Akkus aller erneuert. was muss ich tun? Eingereicht am 7-3-2017 13:07

    Antworten Frage melden

  • Wie stelle ich die Uhrzeit ein? Eingereicht am 4-6-2014 16:20

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Sigma Sport PC 7 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info