451322

Sigma Sport PC 9 Seite 30

30
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/32
Nächste Seite
3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie 3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie
De hartslagfrequentie (HF/HR) wordt in slagen per minuut
aangegeven.
Maximale Hartfrequentie
De maximale hartfrequentie (max. HF/HR) is de maximale hartslag-
frequentie die voor u is toegestaan. Deze individuele max. HF/HR
is afhankelijk van leeftijd,gewicht, geslacht.
Het beste middel om uw maximale hartslag vast te stellen is een
belastingtest om uw conditie vast te stellen en zo uw max. Hartslag
vast te stellen.
Wij adviseren deze testen te doen onder leiding van een arts of
sportarts en deze test regelmatig te herhalen.
De max. HF/HR kann ook door een mathematisch vergelijking
worden geschat:
Mannen:
210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg) + 4
Vrouwen:
210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg)
De juiste hartfrequentie voor training
De trainingszone is het bereik, waarbinnen de doelgerichte training
kan plaatsvinden.
Vanuit sport medische opzicht zijn er drie trainingzones:
Let u er op, dat het met algemene richtlijnen nooit mogelijk is, op
de persoonlijke omstandigheden van de sporter in te gaan!
Optimale en verantwoorde trainingschema's zijn alleen mogelijk
met een professionele trainer die de persoonlijke
omstandigheden kent!
HZ (Health-Zone)
Gezondheid 55 – 70% van de max. HF.
Doelstelling: Wellnes voor de (her)starter
.
Deze zone wordt ook wel de "Vetverbrandingszone"genoemd. Hier
wordt de aerobe stofwisseling getraind, d.w.z. in de spieren worden
de vetten en koolhydraten verbrand cq in energie teruggebracht.
FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 – 80% van de max. HF.
Doelstelling: Fitness voor gevorderden.
In de fitness-zone traint u duidelijk intensiever. De energie wordt
hoofdzakelijk uit de verbrande koolhydraten verkregen.
PZ (Power-Zone)
Vermogen 80 – 100 % van de max.HF.
Doelstelling: Training voor prestatie gerichte sporter.
De training in deze zone is zeer intensief en is bedoeld voor de
getrainde sporter.
Als de display geen hartslagfrequentie aangeeft kan dat de volgende
oorzaak hebben:
• de borstband wordt niet correct gedragen.
• de sensoren(elektroden),de signaal afnemers in de borstband
zijn niet schoon of niet vochtig genoeg.
• storingen van externe factoren, zoals hoogspanningsleidingen
e.d..
• batterijen van de zender zijn leeg Art.nr: 00342 (CR 2032).
Wij adviseren een arts of sportarts te raadplegen voor uw individuele
mogelijheden.
3.2 Belangrijke aanwijzingen
www.sigmasport.com
58
59
NEDERLANDS
… 30

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

sigma-sport-pc-9

Suche zurücksetzen

  • Bedienungsanleitung in Deutsch , herunterladen möglich ? Eingereicht am 14-8-2018 13:54

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Sigma Sport PC 9 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Sigma Sport PC 9

Sigma Sport PC 9 Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch, Französisch - 32 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info