Bedienungsanleitung Sigma Sport RC 1209 (Seite 18 von 36) (Englisch)

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5.5.13 SETTING UP THE INDIVIDUAL TRAINING ZONE

5 SETTING MODE

Example: You would like to train in an individual training zone for a run

with change of pace. The pulse range should lie between 120 and 160.

Prerequisite: Your running computer is in the setting mode.

5.5.12 TRAINING WITH TRAINING ZONES

Your running computer has three training zones. The preset training

zones “Fat Burning” and “Fit Zone” are calculated from the maximum

heart rate. Each training zone has an upper heart rate limit and a lower

heart rate limit.

k Fat Burning

This training is for aerobic energy metabolism. For long duration and

low intensity more fat than carbohydrates are burned or converted

into energy. The training in this zone will help you lose weight.

k Fit Zone

The training is more intensive in the fitness zone.

The training in this zone enhances the basic endurance levels and

improve cardiovascular fitness.

k Individual Training Zone

This zone is set up by yourself to meet your specific training goals.

The procedure to select the “Training zone” is described in section

5.5.11 “Setting training zone”.

Meine SIGMA RC 1209 synchonisiert nicht mehr trotz neuer Batterien und funktionierender digitaler Anzeigen und blinkender Kontakt-Kontolllampe am R3 Sender Eingereicht am 28-7-2019 15:52
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Sigma AC 1209- wie geht das: auf Null stellen der aufsummierten Gesamtwerte für Strecke, Zeit und Kalorien? Eingereicht am 16-12-2018 15:43
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mein RC 1209 synchronisiert nicht mehr mit Sender R3 obwohl neue Batterien eingelegt sind. Eingereicht am 10-7-2017 15:44
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Sigma Sport RC 1209 Bedienungsanleitung - Deutsch - 240 seiten

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