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Sigma Sport RC 1209 Seite 18

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Blättern mit der Taste SPEED (+), bis „Train. Zone“
auf dem Display steht.
5.5.13 INDIVIDUELLE TRAININGSZONE EINRICHTEN
5 EINSTELLMODUS
Beispiel: Für einen Tempowechsellauf möchten Sie in einer individuellen
Trainingszone trainieren. Der Pulsbereich soll zwischen 120 und
160 liegen.
Voraussetzung: Ihr Running Computer zeigt den Einstellmodus.
5.5.12 TRAINIEREN MIT TRAININGSZONEN
Ihr Running Computer hat drei Trainingszonen. Die voreingestellten
Trainingszonen „Fettverbrennung“ und „Fit Zone“ werden aus der maxi-
malen Herzfrequenz errechnet. Jede Trainingszone hat einen unteren
und einen oberen Pulswert.
Fettverbrennung k
Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei langer Dauer und
geringer Intensität werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt
bzw. in Energie umgewandelt. Das Training in dieser Zone unter-
stützt Sie beim Abnehmen.
Fit Zone k
In der Fitness-Zone trainieren Sie deutlich intensiver. Das Training
in dieser Zone dient der Stärkung der Grundlagenausdauer.
Individuelle Trainingszone k
Diese Zone richten Sie selbst ein.
Wie Sie die „Trainingszone“ auswählen, ist im Kapitel 5.5.11 „Trainings-
zone einstellen“ beschrieben.
… 18 …

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  • Meine SIGMA RC 1209 synchonisiert nicht mehr trotz neuer Batterien und funktionierender digitaler Anzeigen und blinkender Kontakt-Kontolllampe am R3 Sender Eingereicht am 28-7-2019 15:52

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  • Sigma AC 1209- wie geht das: auf Null stellen der aufsummierten Gesamtwerte für Strecke, Zeit und Kalorien? Eingereicht am 16-12-2018 15:43

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  • mein RC 1209 synchronisiert nicht mehr mit Sender R3 obwohl neue Batterien eingelegt sind. Eingereicht am 10-7-2017 15:44

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Sigma Sport RC 1209 Bedienungsanleitung - Englisch - 36 seiten


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