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“Instell. OK” verschijnt, zoals ook bij alle volgende
instellingen als bevestiging in het display.
Nu kunt u verdere persoonlijke gegevens zoals
geboortedag, gewicht, maximale hartfrequentie (HF)
alsook uw doeltrainingszone instellen.
Met TOGGLE/+ navigeert u naar het volgende item,
uw geboortedatum. Hier handelt u zoals gebruikelijk en
kiest u het item met ENTER.
Eerst stelt u het juiste geboortejaar in. Via TOGGLE/+
en TOGGLE/- stelt u een hoger of lager jaar in als
de actueel knipperende waarde en bevestigt u met
ENTER.
Evenzo stelt u de maand in.
En daarna evenzo de dag.
U hebt uw geboortedag met succes ingesteld en u
krijgt de betreffende melding in het display getoond.
Als volgende voert u uw actuele gewicht in. Hiervoor
weer via TOGGLE/+ navigeren en met ENTER
bevestigen.
Via TOGGLE/+ resp. TOGGLE/- kiest u tussen de
eenheid kilogram of pond.
Daarna kunt u zoals gebruikelijk de correcte waarde
van uw gewicht in de tevoren gedefinieerde eenheid
aangeven.
Als volgende voert u uw persoonlijke maximale hart-
frequentie (HF max.) in. Hiervoor weer via TOGGLE/+
navigeren en met ENTER bevestigen.
Hebt u geen actuele maximale hartfrequentie bij de
hand, kunt u die ook automatisch laten berekenen.
Kies hiervoor “Automatisch”. Kent u uw persoonlijke
maximale hartfrequentie, kiest u “Manueel” en gaat
u tewerk zoals bij het vorige item beschreven is.
Vier verschillende intensiteitzones kunnen
gedefinieerd worden. Deze bouwen zich op elkaar op
en kunnen zich niet snijden.
Eerst definieert u via de keuze met ENTER de
intensiteitzone 1. Hier stelt u met TOGGLE/+ de
onderste waarde in en bevestigt u met ENTER.
Met de bovenste waarde gaat u precies zo tewerk.
NL
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