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Sigma Sport Shape Watch Seite 7

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Grundeinstellungen der Uhr
• MODE drücken bis MAX (Über-/Unterschreitung des Grenzwerts)
erscheint.
• SET gedrückt halten bis erst hold und dann der blinkende obere
HF-Wert (240) erscheint (Symbol: )
• Mit SET den oberen Grenzwert eingeben. Die Einstellung erfolgt
rücklaufend (z.B.: 240 160).
• Mit MODE bestätigen und zur Eingabe des unteren Grenzwerts
wechseln (in der Grundeinstellung = 30)(Symbol: ).
• Mit SET Wert einstellen (erfolgt fortlaufend; z.B. 30 140)
• Mit MODE bestätigen und beenden.
Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte
• MODE drücken bis KCAL erscheint.
• SET gedrückt halten bis erst “hold” und dann der blinkende
Wert für den sportspezifischen Faktor erscheint.
• Mit SET den Wert eingeben. Mit MODE zur nächsten Stelle
gehen und wieder mit SET die gewünschte Zahl eingeben. Eine
Auflistung von Faktoren finden Sie auf der folgenden Seite
• Mit MODE bestätigen und zur Eingabe des Geschlechts gehen.
• Mit SET M (Mann) oder F (Frau) wählen, mit MODE bestätigen.
• Durch Drücken von SET Gewicht eingeben.
• Mit MODE bestätigen und beenden.
Die Gewichtseingabe erfolgt im 24h-Modus in “kg” und im 12h-
Modus in “lb”.
Die Kalkulation von verbrauchten Kalorien bezieht sich auf die
mit der Stoppuhr gemessene Trainingszeit.
Die richtigen Grenzwerte für Ihr Training finden Sie auf Seite 12/13
Grundeinstellungen der Uhr
Dateneingabe für die Kalorienberechnung
D
S
E
T
M
O
D
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C
H
R
O
N
O
A
L
A
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MAX
0
0
S
E
T
M
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E
T
M
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D
E
C
H
R
O
N
O
A
L
A
R
M
MAX
240
0
S
E
T
M
O
D
E
C
H
R
O
N
O
A
L
A
R
M
MAX
160
0
S
E
T
M
O
D
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C
H
R
O
N
O
A
L
A
R
M
MAX
30
0
S
E
T
M
O
D
E
C
H
R
O
N
O
A
L
A
R
M
MAX
140
0
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M
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N
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A
L
A
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M
MAX
140
0
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M
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O
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O
A
L
A
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KCAL
0
0
S
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M
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L
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M
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O
N
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A
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A
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M
MAX
00079
0
S
E
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M
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D
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A
L
A
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M
MAX
00079
0
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f
0
S
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A
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MAX
75
0
SHAPE WATCH
hold
SHAPE WATCH
SHAPE WATCH
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… 7 …

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