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DE
Obst und Gemüse immer gewa-
schen, geputzt, geschält, entkernt
und in grobe Stücke geschnitten in
den Mixbehälter gegeben.
Das beste Ergebnis erzielst du, wenn
du die Zutaten maximal bis zur
1L-Markierung in den Mixbehälter
gibst.
Für 4 Gläser mit je ca. 250 ml gibst
du jeweils 660 g feste Zutaten und
350 g Flüssigkeit (z. B. Wasser,
Milch, Joghurt, Buttermilch, Kefir) in
den Mixbehälter.
Wähle immer die Zeit, unter der die
festeste der verwendeten Zutaten
aufgeführt ist.
Taste SMOOTHIE
für einen Smoothie
aus weichem
Obst und Gemü-
se
1 Minute
30 Sekunden
für einen Smoothie
aus festerem Obst
und Gemüse
2 Minuten
für einen Smoothie
aus hartem Obst
und Gemüse
OBST
(gewaschen, ge-
putzt, geschält, ent-
kernt und in grobe
Stücke geschnitten)
Beeren, Bana-
nen, Trauben,
reife Kiwi, Zitrus-
fruchtfleisch,
Melone, Passions-
frucht, Kirschen,
Mirabellen, Pflau-
men
Mango, festere Ki-
wi, Äpfel, Birnen,
Pfirsiche, Apriko-
sen, Rhabarber,
Nektarinen
festere Äpfel,
festere Birnen,
festere Nektarinen
GEMÜSE
(gewaschen, ge-
putzt, geschält, ent-
kernt und in grobe
Stücke geschnitten)
Tomaten, Avoca-
do, Salatgurke,
Salatblätter
(ohne Stiel/
Strunk)
Staudensellerie,
Rote Bete (gekocht),
Mais (aus der Do-
se), Paprika, Früh-
lingszwiebeln,
Grünkohl (ohne
Strunk), Fenchel, Pa-
prikaschoten
Möhren, Radies-
chen, Zucchini,
Kohlrabi, Sellerie-
knolle, Hokkaido-
Kürbis, Salatblätter
mit Stielen
SONSTIGES
Erdnussbutter,
Kräuterblättchen,
Gewürze (z. B.
Zimt, Ingwer, Va-
nille), Süßungsmit-
tel (z. B. Honig,
Agavendicksaft)
Haferflocken,
Speiseeis Crushed Ice,
Nüsse
__453346_2301_MC smart_DE_online.book Seite 87 Montag, 23. Oktober 2023 10:33 10
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