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ZUTAT MENGE PRO ZONE VORBEREITUNG
ÖL HINEINGEBEN TEMP(°C) EINZELZONE ZWEI ZONE
GEMÜSE
Spargel 1 Bund Ganz, Stiele beschnitten
2 TL 200 8-12 min 20-25 min
Rüben 6-7 klein Ganz
Keiner 200 30-35 min 35-40 min
Paprika (zum Braten) 3 kleine Paprika Ganz
Keiner 200 10-15 min 15-20 min
Brokkoli 1 Kopf In 1-Zoll-Röschen schneiden
1 EL 200 8-10 min 15-17 min
Rosenkohl 1 Pfund Halbieren, Strunk entfernen
1 EL 200 15-20 min 20-25 min
Brüsseler Kürbis 1 1/2 Pfund In 1-2-Zoll-Stücke schneiden
1 EL 200 20-25 min 35-40 min
Karotten 1 Pfund Geschält, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
1 EL 200 13-16 min 25-30 min
Blumenkohl 1 Kopf In 1-Zoll-Röschen schneiden
2 EL 200 17-20 min 20-25 min
Maiskolben 2 Ohren, halbiert Schalen entfernt
1 EL 200 12-15 min 18-20 min
Grüne Bohnen 1 Beutel (12 Unzen) Beschnitten
1 EL 200 8-10 min 10-15 min
Grünkohl (für Pommes) 5 Tassen, verpackt In Stücke gerissen, Stiel entfernt
Keiner 200 7-9 min 15-20 min
Pilze 8 Unzen Gespült, in Viertel geschnitten
1 EL 200 7-9 min 13-15 min
Karto󰀨eln, rotbraun
1 1/2 Pfund
1 Pfund
1 Pfund
3 ganze (6-8 Unzen)
In 1-Zoll-Keile schneiden
Handgeschnittene Pommes*, dünn
Handgeschnittene Pommes*, dick
3 mal mit der Gabel durchstochen
1 EL
1/2-3 EL, Raps
1/2-3 EL, Raps
Keiner
200
200
200
200
20-22 min
20-24 min
19-24 min
30-35 min
35-38 min
30-35 min
35-40 min
37-40 min
Karto󰀨eln, süß 11/2 Pfund
3 ganze (6-8 Unzen) In 1-Zoll-Stücke schneiden
3 mal mit der Gabel durchstochen
1 EL
Keiner 200
200 15-20 min
36-42 min 30-35 min
40-45 min
Zucchini 1 Pfund Längs vierteln, dann in 1-Zoll-Stücke schneiden
1 EL 200 15-18 min 25-28 min
GEFLÜGEL
Hühnerbrust 2 Brüste
4 Brüste Knochen rein
Ohne Knochen
Mit Öl beschmiert
Mit Öl beschmiert 200 25-30 min
22-24 min 30-35 min
25-28 min
Hühnerschenkel 2 Schenkel
4 Schenkel Knochen rein
Ohne Knochen
Mit Öl beschmiert
Mit Öl beschmiert 200 22-28 min
18-22 min 26-29 min
25-28 min
Hühnerügel 2 Pfund Drumettes und ache
1 EL 200 18-22 min 43-47 min
FISCH & MEERESFRÜCHTE
Krabbenkuchen 2 Kuchen (jeweils 6-8 Unzen) Keine
Mit Öl gebürstet 200 5-10 min 10-13 min
Hummerschwänze 4 Schwänze (jeweils 3-4 Unzen) Ganz
Keiner 200 5-8 min 15-18 min
Lachslets 3 Filets (jeweils 4 Unzen) Keine
Mit Öl gebürstet 200 7-12 min 13-17 min
Garnele 1 Pfund Ganz, geschält, Schwänze an
1 EL 200 7-10 min 10-13 min
RINDFLEISCH
Hamburger 2 Viertel-Pfund-Bratlinge, 80 % mager 1/2 Zoll dick
Mit Öl gebürstet 200 8-10 min 10-13 min
Steaks 2 Steaks (jeweils 8 Unzen) Ganz
Mit Öl gebürstet 200 10-20 min 14-18 min
SCHWEINEFLEISCH
Speck 3 Streifen, halbiert Keine
Keiner 170 8-10 min 9-12 min
Schweinekoteletts 2 dick geschnittene Koteletts mit Knochen
(jeweils 10-12 Unzen)
2 Koteletts ohne Knochen (jeweils 8 Unzen)
Knochen rein
Ohne Knochen
Mit Öl beschmiert
Mit Öl beschmiert
200
200
15-17 min
14-17 min
23-27 min
17-20 min
Schweinelet 1 Pfund Keine
Mit Öl beschmiert 190 15-20 min 20-25 min
Würste 5 Wurst Keine
Keiner 200 7-10 min 17-22 min
GEFRORENES ESSEN
Hühnerschnitzel 3 Schnitzel Keine
Keiner 200 18-21 min 20-25 min
Hühnernuggets 1 Karton (12 Unzen) Keine
Keiner 200 10-13 min 18-21 min
Fischllet 1 Karton (6 Filets) Keine
Keiner 200 14-16 min 17-22 min
Fischstäbchen 18 Fischstäbchen (11 Unzen) Keine
Keiner 200 10-13 min 16-19 min
Pommes frittes 1 Pfund Keine
Keiner 200 18-22 min 28-32 min
Pommes frittes 1 Pfund Keine
Keiner 200 32-36 min 50-55 min
Mozzarella-Sticks 1 Karton (11 Unzen) Keine
Keiner 190 8-10 min 10-12 min
Chinesische Knödel 2 Beutel (10,5 Unzen) Keine
1 EL 200 12-14 min 16-18 min
Pizza Rollen 1 Beutel (20 Unzen, 40 Stück) Keine
Keiner 200 12-15 min 15-18 min
Popcorn-Garnelen 1 Karton (14-16 Unzen) Keine
Keiner 200 9-11 min 14-18 min
Süßkarto󰀨elpommes 1 Pfund Keine
Keiner 200 20-22 min 30-32 min
Kleine Pommes 1 Pfund Keine
Keiner 190 18-22 min 25-27 min
Zwiebelringe 10 Unzen Keine
Keiner 190 13-16 min 18-22 min
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