Bedienungsanleitung Solac ME7713 (Seite 28 von 77) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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SENTIDO DA MASSAGEM:

 Deslize o aparelho sobre a pele sempre no

sentido da circulação sanguínea. De baixo

para cima.

 NUNCA aplique a massagem diretamente

sobre a coluna.

 NUNCA aplique a massagem sobre um osso

(joelho, tornozelo, cotovelo). As partes

salientes da cabeça poderiam chocar com o

osso produzindo uma lesão.

 Pernas: Coloque o aparelho sobre o músculo,

perto do joelho e deslize-o suavemente no

sentido ascendente na direção da anca (Fig. 5)

 Glúteos: Combine movimentos ascendentes

com movimentos circulares. (Fig. 6)

 Abdómen: Coloque o aparelho perto do umbigo

e desloque-o suavemente para o exterior (Fig.

7) Nunca realize movimentos circulares à volta

do umbigo.

 Braços: Coloque o aparelho perto do cotovelo

e deslize-o suavemente na direção da axila.

Volte a realizar a massagem desde a axila até

ao cotovelo (Fig. 8)

 Costas: Coloque o aparelho próximo da coluna

e desloque-o suavemente no sentido

ascendente na direção da omoplata (Fig. 9)

SELEÇÃO DA CABEÇA DE MASSAGEM:

1 PREPARAÇÃO DA PELE

 É muito importante começar por preparar

corretamente a pele antes de realizar a

massagem na área desejada, para isso deve

exfoliar a pele com a escova de cerdas

naturais (DRY BRUSH), que irá deixar a área

livre de células mortas e uma pele mais suave.

Evite danificar a pele com exfoliação excessiva

(1 vez por semana é o suficiente). Massaje

muito suavemente toda a área durante 5

minutos. Este passo permite ativar a circulação

e o metabolismo.

 Esfolie sempre a pele em direção ao coração,

começando pelos pés e subindo até à cintura,

no caso das pernas, e pelo punho e braços até

ao ombro. Insista nas zonas mais rugosas e

tenha cuidado nas zonas delicadas. Regule a

intensidade da exfoliação em função do estado

da pele, área do corpo e sensibilidade

individual.

2. PREAQUECIMENTO

 Para um tratamento eficaz, aconselhamos

primeiro o preaquecimento e drenagem da

área a tratar, especialmente se tiver celulite

dura e dolorosa. O objetivo é ir amassando

essa zona para que as gorduras aqueçam e se

separem mais facilmente da pele; para além

disso, iremos remover as toxinas retidas,

ativando a circulação linfática e venosa da

zona. Para realizar a drenagem linfática,

realizam-se movimentos muito suaves e

superficiais.

 O objetivo principal da drenagem linfática é

estimular o sistema linfático para aumentar a

eliminação de líquidos que se acumulam por

vezes entre as células.

2 TRATAMENTO:

 Cabeça ANTI-CELLULITE ou BODY-

MODELING, se tiver celulite dolorosa.

 Uma vez finalizadas as manobras de

preaquecimento, comece fazer a massagem

de tratamento. A diferença em relação à

drenagem, é que a massagem redutora

trabalha com movimentos intensos,

repetitivos e rápidos sobre a pele, utilizando

a pressão dos movimentos de amassamento e

deslizamento.

 Em geral, se recomenda-se a massagem

redutora anticelulite para modelar as curvas do

corpo, trabalhar os “pneus”, o abdómen, os

glúteos, etc.

3 FINALIZAÇÃO

 Aplicar um creme hidratante ou de tratamento

com a cabeça BODY–CONTOUR.

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Solac ME7713 Seite 28

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