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Langue Dossier Titre Nom
Allemand 1 – Relaxation courte 1 Einleitung Kurzentspannung
2 Entspannung durch laengeres Ausatmen
3 Entspannung durch Spueren der Gegensaetze
4 Entspannung durch Da sein
5 Entspannung durch Stress abgeben
6 Entspannung durch Loslassen
7 Entspannung durch Spueren Ihres Pulses
2 – Relaxation et
méditation 1 Einleitung meditative Entspannung
2 Meditative Atementspannung
3 Meditative Achtsamkeitsentspannung
3 – Relaxation
musculaire progressive 1Einleitung progressive Muskelentspannung
2Progressive Muskelentspannung
4 – Voyages imaginaires 1 Einleitung Fantasiereise
2 Fantasiereise Strand und Waerme
3 Fantasiereise Universum
5 – Musique de
relaxation 1Einleitung Musik
2 Entspannungsmusik 1
3 Entspannungsmusik 2
4 Entspannungsmusik 3
5 Entspannungsmusik 4
6 Entspannungsmusik 5
6 – Sons de la nature 1 Brandung
2 Walgesänge
3 Vögel
4 Regen
5 Windspiel
6 Kaminfeuer
FR
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