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Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Seite 12

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ermöglichen langfristig eine Verbesserung der Erholung während des Schlafs. Das
Vermeiden von anstrengenden physischen Aktivitäten und das Verlangsamen von
mentalen Aktivitäten vor dem Zubettgehen haben ebenfalls positive Auswirkungen auf die
Erholung.
Stress- und Erholungswerte, die vom SmartBand 2 bereitgestellt werden, sind keine
zuverlässige Quelle für die Analyse der allgemeinen Fitness. Übungen mit niedriger Intensität
können z. B. fälschlicherweise als Erholung registriert werden.
Um eine Messung für Stress und Erholung zu erhalten, tragen Sie Ihr SmartBand 2 mindestens
für eine Nacht, wenn Sie sich zum Schlafen hinlegen.
So misst das SmartBand 2 Puls und Stress:
Das SmartBand 2 verwendet grüne Leuchten zusammen mit lichtempfindlichen
Fotodioden, um die Blutmenge zu messen, die zu jedem beliebigen Zeitpunkt durch Ihr
Handgelenk fließt. Indem die Lichter Hunderte Male pro Sekunde aufleuchten, kann das
SmartBand 2 die Anzahl der Herzschläge pro Minute messen und eine geschätzte
Herzfrequenz berechnen.
Faktoren, die Puls- und Stressmessung beeinflussen
Es gibt viele Faktoren, die die Leistung des Herzfrequenzsensors des SmartBand 2
beeinflussen können.
•
Hautdurchblutung: Die Menge an Blut, die durch die Haut fließt, variiert erheblich von
Person zu Person und kann durch die Umgebung beeinflusst werden. Wenn Sie sich bei
Kälte sportlich betätigen, kann die Hautdurchblutung an Ihrem Handgelenk für den
Herzfrequenzsensor zu niedrig sein, um ein Ergebnis zu liefern.
•
Bewegung: Rhythmische Bewegungen wie Laufen oder Radfahren liefern im Vergleich zu
ungleichmäßigen Bewegungen wie beim Tennis oder Boxen bessere Ergebnisse mit dem
Herzfrequenzsensor.
•
Unterschiedliche Hautpigmentierung: Dauerhafte oder vorübergehende Veränderungen
der Haut, z. B. Tattoos. Die Tinte, das Muster und die Sättigung einiger Tattoos können
das Licht des Sensors blockieren und somit die Messung zuverlässiger Ergebnisse
erschweren.
Optimales Verwenden des Herzfrequenzsensors des SmartBand 2
Selbst unter idealen Bedingungen kann es sein, dass das SmartBand 2 nicht immer eine
verlässliche Messung der Herzfrequenz für jede Person erfassen kann. Für eine kleine
Anzahl von Benutzern machen es einige Faktoren unmöglich, dass überhaupt eine
Herzfrequenzmessung erfasst werden kann. Führen Sie die folgenden Schritte durch,
wenn Sie die Messungen des Herzfrequenzsensors verbessern möchten:
•
Stellen Sie sicher, dass Ihr SmartBand 2 eng, aber dennoch bequem an Ihrem
Handgelenk anliegt. Wenn es nicht an einer Stelle an Ihrem Handgelenk bleibt und der
Herzfrequenzsensor keine richtige Messung erfassen kann, machen Sie das Armband
enger.
•
Sie müssen das SmartBand 2, insbesondere den Herzfrequenzsensor, eventuell reinigen,
wenn Sie Sport getrieben oder stark geschwitzt haben.
Automatisches Messen von Puls und Stress
Das SmartBand 2 misst Ihren Puls und das Stress- und Erholungslevel ungefähr
sechsmal pro Stunde.
Manuelles Messen von Puls und Stress
Sie können mit Ihrem SmartBand 2 jederzeit eine Messung Ihres Pulses durchführen,
entweder über das Gerät selbst oder über Ihr Android™-Gerät.
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Dies ist eine Internetversion dieser Publikation. © Druckausgabe nur für den privaten Gebrauch.
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Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Bedienungsanleitung - Englisch - 21 seiten

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Bedienungsanleitung - Holländisch - 23 seiten

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Bedienungsanleitung - Französisch - 24 seiten


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