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De hartslagprogramma's staan dus standaard ingesteld op 60, of 80% van uw
maximale hartslag. U kunt de target hartslag ook nog handmatig aanpassen als u
dat wilt. De target hartslag is een hartsslag die u
De computer helpt u bij het aanhouden van de juiste hartslag. Op het moment dat
uw hartslag te veel zakt, zorgt de computer ervoor dat de weerstand verhoogt
wordt. Zit u boven target, dan zorgt de computer ervoor dat uw hartslag verlaagt
wordt.
Het instellen van een hartslagprogramma werkt hetzelfde als het instellen van een
voorgeprogrammeerd programma, zoals verderop in deze handleiding staat
beschreven.
Echter bij de laatste stap, alvorens u om start drukt wordt u het volgende gevraagd
in te voeren: THR (Target Heart Rate) oftewel uw doelhartslag.
Als u deze aan wilt passen kunt u dat doen door de up/down toetsen te gebruiken.
Nadat u uw target heeft instesteld, druk dan op enter en vervolgens op start om het
programma te starten
starten
Er zijn 2 H.R.C. programma's: Hrc1 en Hrc2. Hrc1 staat ingesteld op 60% ( van
maximale hartslag) en Hrc2 op 80%.
Stap 1
Druk op de HRC1 of HRC2 toets om het programma binnen te gaan.
Stap 2
U krijgt afhankelijk van het programma dat u gekozen heeft. 60% (Hr1) of 80%
(Hr2) in beeld te zien. Druk op enter om verder te gaan.
Stap 3
U wordt nu gevraagd uw gewicht (weight) in te voeren. Gebruik hiervoor de up/
down toetsen op de onderste rij op het computerscherm en bevestig met enter.
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