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Fitness Bike
XBR55
HEART RATE % PROFILE
The console LCD screen will display your current heart rate anytime a
pulse is detected. The Bar Graph, located to the right of the LCD screen,
will show your current heart rate % in relation to your projected maximum
heart rate, which is determined by your age that you entered during the
programming phase of any of the 10 programs. The signicance of the bar
graph colors are as follows:
50-60% of maximum is Amber
65-80% of maximum is Amber and Green
85-90% or more is Amber, Green, and Red
MUSCLE ACTIVATION FIGURE
There is an anatomical gure located at the top of the console. This gure will light all areas that
are activated when using the tness bikel. These will light up during any of the programs. You can
control which muscles are activated by changing the incline and swinging your arms. The pre-set
programs will determine which lower body muscles will be activated by automatically adjusting
the incline. Generally the
following guidelines hold true:
The upper body LED’s will light any time your hands aren’t in contact with
the pulse grip sensors
The lower body lights will activate in three degrees of engagement: Green
represents minimal muscle involvement, Amber represents medium
involvement, and Red represents full or heavy activation.
0-4.5% Elevation: even muscle distribution, all four
muscle groups will be Amber
5-15% Elevation: Quads are Amber and Glutes, Hamstrings,
and Calves are Red
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