Bedienungsanleitung Spirit XG-200 Home E-glide (Seite 15 von 18) (Englisch)

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Glide Trainer

XG200

TIME: Displays workout time two ways; either count up (accumulated time) or count down

(remaining time), depending on your preference.

RPM/SPEED: Displays the current pedaling speed as revolutions per minute or miles per hour.

LEVEL/DISTANCE: Displays resistance Level or virtual distance traveled in miles or kilometers

(units selected through management mode, see page 13 for details).

CALORIES/PULSE: Displays total calories burned during the current exercise session or heart

rate in beats per minute when the pulse sensors are held with both hands.

Displays

TIME/LEVEL + (UP): Used to set workout time before the start key is pressed. The up key

will increase the time setting by 1 minute for each key press. The time will change more rapidly

when the key is held down for 2 seconds. After the start key has been pressed, pressing the +

key once will increase the level of resistance 1 level. Holding the key down will rapidly increase

the resistance level.

TIME/LEVEL - (DOWN): Used to set workout time before the start key is pressed. The

down key will decrease the time setting by 1 minute for each key press. The time will change

more rapidly when the key is held down for 2 seconds. After the start key has been pressed,

pressing the - key once will decrease the level of resistance 1 level. Holding the key down will

rapidly decrease the resistance level.

START/STOP: Starts, pauses, and stops the program timer. Resets console when held continu-

ously for 3 seconds or more

DISPLAY: Allows you to switch back and forth between 2 sets of data by pressing the button

once: 1st set: RPM, Resistance Level, and Calories are displayed; if the key is pressed once, a 2nd

set of data is displayed: Speed, Distance, and Pulse; pressing the key again will switch back to the

1st set of data

Keys

 Power the console on by pressing any key.

 Enter Quick start operation by simply pressing the START key. The time will count up from

zero.

 You may set a workout time by using the + / - keys. When you press the START/STOP

key the time will count down to zero from the set time.

 Press the START/STOP key to pause the timer and also to resume the timer when it is in

Pause mode.

 Press and hold the START/STOP key for three seconds to reset all the data.

 For Heart Rate readings you must grasp both sensors.

Operation

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