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• F3 – F3,9 = Gemiddeld
• F4 – F5,9 = Onder het gemiddelde
• F6 = Slecht
Hartslag
Om gebruik te kunnen maken van de hartslagfuncties dient u een borstband om te
hebben, of de daarvoor bestemde handvatten vast te houden. Wilt u uw hartslag
meten via de handvatten, klem dan uw handen dan op de metale plaatjes op de
handvatten. Wilt u de hartslag meteten via de borstband, zorg dan eerst dat u de
binnenzijde van de borstband (deze die contact met uw huid maakt) bevochtigt en
bevestig de hartslagband daarna vlak onder uw borst. De ingebouwde ontvanger in
de computer zal nu uw hartslag op het LCD scherm weergeven.
De Programma's
Manual
Tijdens het manual programma wordt de weerstand niet automatisch
verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de weerstand
aanpassen.
U kunt vooraf een trainingstijd, afstand, calorieverbruik of maximale hartslag
instellen. Als u tijdens het programma een instelling aan wilt passen kan dat door
op de stop toets te drukken en vervolgens met gebruik van de enter toets kunt u
naar de gewenste instelling om deze met de draaiknop aan te passen. Om daarna
weer verder te gaan druk op start.
Instellen van een manual programma
Stap 1
Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de RESET
5

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