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Sportplus SP-LB-4004 Seite 20

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KORREKTE TRAININGSPOSITION:
• Halten Sie beim Gehen oder Laufen auf dem Laufband den Oberkörper aufrecht, den
Kopf gerade und die Knie leicht gebeugt. So vermeiden Sie unnötige Stöße auf die
Wirbelsäule.
• Laufen Sie immer mittig auf dem Laufband. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu weit
hinten auf dem Laufband benden.
• Umfassen Sie zur Sicherheit immer die Handläufe. Nur, wenn Sie sich sehr sicher auf dem
Laufband bewegen, sollten Sie diese loslassen
KORREKTE TRAININGSKLEIDUNG:
• Tragen Sie geeignete Trainingsschuhe. Tragen Sie keine Sandalen oder ähnliches und
trainieren Sie auf dem Gerät nicht barfuß oder auf Socken.
• Achten Sie darauf, geeignete Kleidung (Sportkleidung) zu tragen. Tragen Sie keine weite
Kleidung, die sich während des Trainings in dem Gerät verfangen könnte.
VERHALTEN IM NOTFALL
Sollten Sie sich während des Trainings unwohl fühlen oder sollten andere Umstände
einen Notabstieg von dem Gerät erfordern, gehen Sie folgendermaßen vor.
1. Halten Sie sich mit beiden Händen an den Handläufen fest.
2. Setzen Sie den hinteren Fuß auf die jeweilige rutschhemmende Fläche auf der
Seitenplattform.
3. Nun setzen Sie den zweiten Fuß auf die rutschhemmende Fläche der anderen
Seitenplattform.
4. Steigen Sie nun vorsichtig vom Gerät ab. Das Laufband stoppt selbständig.
WARNUNG!
Stellen Sie den Trainingswiderstand vor dem Aufsteigen immer auf Stufe 8 und
regeln Sie den Widerstand dann wie gewünscht herunter!
Das Betreten der Lauäche auf niedrigerer Stufe kann ein ungewolltes Loslaufen
des Bandes zur Folge haben und zu Gleichgewichtsverlust oder Sturz führen!
Sobald Sie sich auf dem Gerät benden, gehen oder laufen Sie. Bleiben Sie nicht auf
dem Laufband stehen, da es sich unerwartet in Bewegung setzen könnte. Sollten
Sie das Training unterbrechen wollen, steigen Sie unverzüglich von dem Laufband
herunter. Halten Sie sich zu jeder Zeit am Handlauf fest, um das Gleichgewicht zu
halten.
SP-LB-4004-IM-06-DE-style2-HighRes.indb 20 6/11/10 5:18 PM
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sportplus-sp-lb-4004

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  • Ist die Laufbahn nicht automatisch oder bin ich zu blöd um es zu bedienen
    Eingereicht am 9-11-2020 17:11

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