459997
5
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/9
Nächste Seite
Gebruiksaanwijzing C531R
PLATEAU
Het PLATEAU programma is een programma waarbij de weerstand geleidelijk aan verhoogd wordt
en vervolgens weer verlaagd en u als het ware bergopwaarts en vervolgens bergafwaarts fietst.
1. Druk in het standaardmenu op de START knop.
2. Stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma’s selecteren.
4. Druk op de PLATEAU knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. Begin met trainen.
CARDIO (80% TARGET HR) en WT LOSS (65% TARGET HR)
De HEART RATE CONTROL programmas CARDIO en WT LOSS stellen u in staat om binnen een
bepaalde hartslagzone te trainen. Het CARDIO programma is geschikt voor conditieverbetering en
het WT LOSS programma voor vetverbranding.
Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer automatisch uw doelhartslag berekenen voor
CARDIO en WT LOSS. De doelhartslag voor CARDIO wordt op het 85% HR TARGET scherm
weergegeven en de doelhartslag voor WT LOSS op het 65% HR TARGET scherm.
Tijdens beide programma’s zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw
hartslag op peil van de doelhartslag te houden. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw
hartslag alsnog boven de doelhartslag ligt, dient u uw snelheid te verminderen om zodoende uw
hartslag te verlagen.
De formules die bij de programma’s worden gebruikt om de doelhartslag te berekenen, zijn:
De formules die gebruikt worden om de doelhartslag te berekenen zijn:
CARDIO: 80% * maximale hartslag= doelhartslag
WT LOSS: 65% * maximale hartslag= doelhartslag
(Uw maximale hartslag= 220 – uw leeftijd)
Let op: tijdens deze programma’s dient u een hartslagmeter in de vorm van een borstband toe te
passen!
1. Druk in het standaardmenu op de START knop.
2. Stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma’s selecteren.
4. Druk op de CARDIO OF WT LOSS knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. U heeft nu de mogelijkheid om de berekende doelhartslag handmatig aan te passen. Uw
doelhartslag wordt op het bovenste scherm weergegeven. Pas, indien gewenst, de
berekende doelhartslag aan m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en druk op de ENTER knop
om deze te bevestigen.
7. Begin met trainen.
5

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für SportsArt C531R wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info