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Sportsline Crosstrainer - Ergometer X12.9 Seite 17

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Crosstrainer.Ergometer.X12.9
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Tastatur / Puls-, Herzfrequenzmessung
2.6. Erholungspulsmessung/Fitnessnote
1. Drücken Sie nach Beendigung des Trainings die Taste
ERHOLUNGS-MESSUNG und halten Sie die Handpuls-Sensoren
umfasst oder legen Sie einen handelsüblichen Brustgurt um.
2. Der Computer stoppt alle Anzeigen außer Zeit und Puls. Die Zeit läuft
von 00:60 bis auf 00:00 zurück. Wird 00:00 erreicht, erscheint auf der
Computeranzeige die vom Computer errechnete Fitnessnote.
3. Die Fitnessnote wird wie folgt errechnet. Der Computer vergleicht den max. Puls
innerhalb der ersten 20 Mess-Sekunden mit dem min. Puls der letzten 40 Messsekunden.
Aufgrund der Differenz wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 (F1 = sehr gute Pulserholung; F6
= schlechte Pulserholung) vergeben.
4. Nach Anzeige der Messergebnisse kommen Sie durch erneutes Drücken der Taste
„ERHOLUNGS-MESSUNG“ zurück ins Hauptmenü.
Bitte beachten Sie, dass dieses Programm ausschließlich den min. und max. Puls
innerhalb der einen Minute Messvorgang vergleicht. D. h. wird z. B. mit geringer
Intensität trainiert und die Erholungspulsmessung getätigt, wird die Differenz
zwischen min. und max. Puls geringer sein, als nach einem Training mit höherer
Intensität. D. h. die Fitnessnote wird entsprechend „schlechter“ ausfallen.
ES SOLLTEN SOMIT NUR ERHOLUNGSWERTE VON TRAININGSEINHEITEN MIT
GLEICHER DAUER UND INTENSITÄT MITEINANDER VERGLICHEN WERDEN.
3. Puls-, Herzfrequenzmessung
Die Pulsmessung kann auf zwei Arten erfolgen:
1. Handpulsmessung:(T3LURLYILÄUKLUZPJOKPLILPKLU/HUKW\SZ:LUZVYLU)P[[LHJO[LU
:PLKHYH\MKHZZPTTLYILPKL/HUKÅpJOLUNSLPJOaLP[PNH\MKLU/HUKW\SZ:LUZVYLUH\ÅPLNLU
Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein kleines Herz am Monitor neben der PULS-Anzei-
ge. Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, weil es durch Bewegung, Reibung,
Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei manchen Personen
ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so gering, dass das Ergebnis nicht für
eine genaue Handpulsmessung verwendet werden kann. In diesem Falle empfehlen wir die
Anwendung der Cardio-Pulsmessung.
2. Cardio-Pulsmessung: Im Handel sind sogenannte Cardio-Pulsmesser erhältlich, die aus
einem Brustgurt und einer Armbanduhr bestehen. Der Computer ist mit einem Empfänger
(ohne Sender) für gängige Cardio-Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz eines
solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlten Impulse
auf der LCD-Anzeige abgelesen werden. Verwenden Sie immer einen neuwertigen 5-kHz-
Brustgurt (z.B. Modell T31 UNCODED (UNCODIERT) von Polar), um eine optimale Signalüber-
tragung zu gewährleisten.
Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet (Sie tragen einen Brustgurt
und legen gleichzeitig Ihre Hände auf die Handpuls-Sensoren), so hat die Cardio-Puls-
messung Vorrang.
-
WARNUNG: Systeme der Herfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßi-
ges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu Tod führen.
Bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training beenden.
BITTE BEACHTEN SIE:
Beide Pulsmessarten sind nicht für medizinische Zwecke geeignet!
Wird das Zielpuls-Programm verwendet, muss für eine genaue Steuerung der
Belastungsintensität die Pulsabnahme über einen handelsüblichen 5-kHz-Sen-
debrustgurt (z.B. Modell T31 von Polar) erfolgen.
Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls-Pro-
gramms ist wegen der in diesem Kapitel angegebenen Gründen der Mess-
genauigkeit abzusehen.
Dass auch bei der Verwendung der Cardio-Pulsmessung die Herzfrequenz-
ILYTP[[S\UNK\YJOL_[LYUL,PUÅ\MHR[VYLU^PLa)LPUL:[HYRZ[YVTSLP[\UNVKLY
LPU4VIPS[LSLMVUILLPUÅ\ZZ[^LYKLURHUU
ERHOLUNGS
MESSUNG
35078_Crosstrainer X12_BDA.indd 18 25.10.11 18:02
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  • Gerät vom Netz nehmen, Gerät nur noch schwer zu betätigen Eingereicht am 11-11-2023 15:47

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  • Sehr geehrte Damen und Herren,

    habe ein gebrauchter Ergometer E12.9 bekommen. Leider habe ich dazu keine Anleitung.
    Wo kann ich diese bekommen. Für die Hilfe bedanke ich mich im vorraus.

    Mit freundlichen Grüßen
    Dietmar Hellbecl Eingereicht am 26-1-2022 10:39

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  • Hallo Zusammen, da ich das Gerät jeden Tag mind. 60min benutze, habe ich es wohl übertrieben und mir ist der Sattel abgebrochen...wo bekomme ich ein Ersatzteil ? VG Claus Schmieder Mail schmiederc@aol.com Eingereicht am 9-3-2021 09:17

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  • Das BMR-, FETT-, BMI- Mess Programm funktioniert nicht. Eingereicht am 28-1-2021 16:33

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  • Display zeigt keine Funktion?? trotz Stromanschluss und einschalten des Ein und Ausschalters wird nix angezeigt?? Eingereicht am 29-12-2020 11:01

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  • Hallo, ich suche die Bedienungsanleitung für den Crosstrainer X15.9
    Wo finde ich diese? Eingereicht am 28-6-2020 17:57

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  • Ich kann den Tretwiderstand plötzlich nicht mehr regeln, was kann ich tun? Eingereicht am 11-2-2020 06:12

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  • Programme lassen sich bei meinem Hometrainer 12.9 zwar einschalten. Es ist aber kein Widerstand spürbar, auf jeder Stufe trampelt man wie bergab im leichtesten Gang. Eingereicht am 25-12-2019 12:17

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  • Hallo!
    Ich habe den Hometrainer 12.9 seit längerer Zeit.
    Jetzt, nach ein paar Wochen Pause, wollte ich ihn wieder benutzen.
    Nach dem Einschalten erscheint kurz "Schnellstartprogramm" und nach wenigen Sekunden "Das Gerät bitte vom Stromnetz trennen." Es lässt sich kein Programm abrufen und es ist kein Widerstand zu spüren.
    Wie kann der Fehler behoben werden? Ist es ein Softwarefehler? Abhilfe?
    Über eine zeitnahe Antwort würde ich mich sehr freuen.
    Mit freundlichem Gruß
    Karlheinz Wessel
    kallewessel@web.de Eingereicht am 12-3-2019 17:47

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  • Wie kann ich meinen Grosstrainer X12.9 auf Betriebseinstellungen zurückstellen? Eingereicht am 24-1-2018 12:58

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  • Muss ich den Crosstrainer mal Ölen und wo mache ich das Öl ran? Eingereicht am 18-12-2017 08:50

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