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11. EXPLANATION OF VIBRATION
Function
In traditional strength training, the load on the muscles is determined by the weight that is lifted. If you use a vibration
plate, a certain frequency (between 5 and 50 Hz) is set. Depending on the strength of the vibrations, these are then
transmitted to the limbs of the body. The vibrations stimulate a reflex contraction of the muscles, which leads to a high
level of activity and effort.
The stimulation through training with the vibration plate is substantially greater than that of a conventional training. In fact,
the VP400‘s high frequency range allows up to 95% of the body‘s different muscles to be used simultaneously, which is
very effective for your whole body workout. Simple resistance exercises on the other hand reach only 40-60%. A further
advantage of vibration training is that it also addresses deep muscles that are not consciously controllable. So you have
the possibility to stabilise the complete skeleton.
For your fitness!
Higher training quality and more effec-
tiveness
Improved body fat burning
Supports mobility
Fast recovery after training promotes
metabolism
For your health!
Stimulation of the metabolism
Reduction of stress
Training without stressing the joints
Stimulation of lymphatic drainage
Improvement of bone density
Improvement of the equilibrium
For your beauty!
Tightening of the connective
tissue
Improved skin quality
Harmony of body and mind
Improved coordination
Your benefits at a glance:
Deep muscle
Main muscle
Femurs
Cervical spine
Lower
back
Thighs
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