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Stamm Helios 5000 Seite 20

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g.) Jetzt sind alle Einstellungen vorgenommen. Durch drücken der „ST
/STOP – Taste“ beginnt das
Trainingsprogramm nach Ihren individuellen Vorgaben.
Hinweis:
Sie können jederzeit von einem bestimmten Modus zurück in das Hauptmenü, in dem Sie im „Stop – Modus“
bleiben (es blinkt die Anzeige „P“ im Display oben links) und die „RESET – Taste“ drücken. Danach können
Sie mittels des Multifunktionsrades (+ und -) die vorher genannten Programmierungsmöglichkeiten auswählen.
Einstellung der Programme 1 – 12
a.) Wenn Sie Ihre Auswahl wie unter “Erste Schritte mit Ihrem Trainingscomputer d.)” beschrieben bestätigt
haben, erscheint im Display die Anzeige „MANUELL“, alle Trainingswerte stehen auf „0“, bzw. das
zuletzt eingestellte Trainingsprogramm wird als Balkendiagramm im Display angezeigt. Drücken Sie
die Reset Taste um zur Programmauswahl zu gelangen. Bestätigen Sie mittels des Multifunktionsrades
(Bestätigung) die voreingestellten Trainingsprogramme “Programm”.
Sie können die gespeicherten Trainingsprogramme durch betätigen des Multifunktionsrades
(+ und -) zwischen 1 und 12 auswählen. Es erscheint im Display die Anzeige „P1, P2, P3,...P12“
und nach 2maligem aufblinken der Anzeige wird das entsprechende Streckenprofil
als Balkendiagramm dargestellt.
Sie haben die Möglichkeit nun das ausgewählte Programm direkt zu starten, indem Sie die
„ST/STOP – Taste“ drücken oder drücken Sie das Multifunktionsrad (Bestätigung) um Ihre individuellen
Trainingsvorgaben einzustellen.
b.) Es blinkt nun die Anzeige „ZEIT“ im unteren Displaybereich. Sie können Ihre individuelle Trainingszeit
durch betätigen des Multifunktionsrades (+ und -) von 01:00 bis 99:00 (min:sek.) voreinstellen. Drücken
Sie das Multifunktionsrad (Bestätigung) um Ihre Auswahl zu bestätigen. Wenn Sie keine Trainingszeit
voreinstellen möchten, drücken Sie erneut das Multifunktionsrad (Bestätigung) . Der Computer wird
dann nach dem Start Ihres Trainings die Zeit von 00:00 bis 99:59 (min.:sek.) hochzählen.
c.) Es blinkt die Anzeige „STRECKE“ im Display. Sie können Ihre individuelle Trainingsstrecke
durch betätigen des Multifunktionsrades (+ und -) von 0,50 bis 99,50 km voreinstellen.
Drücken Sie das Multifunktionsrad (Bestätigung) um Ihre Auswahl zu bestätigen.
Wenn Sie keine Trainingsstrecke voreinstellen möchten, drücken Sie erneut das Multifunktionsrad
(Bestätigung).
Der Computer wird dann nach Start Ihres Trainings die Trainingsstrecke von 0,00 bis 99,99 km
hochzählen.
d.) Es blinkt die Anzeige „KALORIEN“ im unteren Display. Sie können Ihren individuellen ca.
Kalorienverbrauch durch betätigen des Multifunktionsrades (+ und -) von 0 bis 990 Kal. voreinstellen.
Drücken Sie das Multifunktionsrad (Bestätigung) um Ihre Auswahl zu bestätigen. Wenn Sie keinen
ca. Kalorienverbrauch voreinstellen möchten, drücken Sie erneut das Multifunktionsrad (Bestätigung).
Der Computer wird dann nach Start Ihres Trainings den ca. Kalorienverbrauch von 0 bis 999 Kal.
hochzählen.
e.) Es blinkt die Anzeige „PULS“ im unteren Displaybereich. Sie können Ihre individuelle maximale
Zielpulsfrequenz durch betätigen des Multifunktionsrades (+ und -) von 30 bis 240 Schläge/min.
voreinstellen. Drücken Sie das Multifunktionsrad (Bestätigung) um Ihre Auswahl zu bestätigen.
Wenn Sie keine Zielpulsfrequenz voreinstellen möchten, drücken Sie erneut das
Multifunktionsrad (Bestätigung) .
Der Computer wird dann nach Start Ihres Trainings die aktuelle Pulsfrequenz von 30 bis 240 Schläge/min.
anzeigen.
f.) Jetzt sind alle Einstellungen vorgenommen. Durch Drücken der „ST/STOP – Taste“ beginnt das
Trainingsprogramm nach Ihren individuellen Vorgaben.
Hinweis:
Sie können jederzeit von einem bestimmten Modus zurück in das Hauptmenü, in dem Sie im „Stop – Modus“
bleiben (es blinkt die Anzeige „P“ im Display oben links) und die „RESET – Taste“ drücken. Danach können
Sie mittels des Multifunktionsrades (+ und -) die vorgenannten Programmierungsmöglichkeiten auswählen.
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  • Hallo, wir haben Bedienungsanleitung von unserem Stamm Crosstrainer FL 150 XTE / XC150 Klasse S7A verloren. Können wir dem noch runterladen? Vielen Dank im Voraus für einen Antwort.
    E.Rüdiger Eingereicht am 19-1-2023 18:27

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