542570
13
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/49
Nächste Seite
5.1 Uw conditie inschatten
Om tijdens de training begeleiding te krijgen, moet u uw huidige conditie in
de begininstellingen schatten.
Selecteer een van de volgende opties:
heel slecht: u gebruikt liever de lift of u loopt liever dan u wandelt, of soms
loopt u voor uw plezier en af en toe beweegt u voldoende zodat u zwaar
moet ademen of transpireren.
onvoldoende: u beweegt regelmatig 10 tot 60 minuten per week met
ontspanning of werk waarvoor een matige fysieke activiteit nodig is, zoals
golf, paardrijden, gymnastiek, tafeltennis, bowlen, gewichtheffen of werken
in de tuin.
redelijk: u loopt minder dan een mijl (1,6 km) per week hard of u spendeert
minder dan 30 minuten per week aan een vergelijkbare fysieke activiteit.
goed: u loopt 1 tot 5 mijl (1,6 - 8 km) per week hard of u spendeert 30 tot
60 minuten per week aan een vergelijkbare fysieke activiteit.
heel goed: u loopt 5 tot 10 mijl (8 - 16 km) per week hard of u spendeert 1
tot 3 uur per week aan een vergelijkbare fysieke activiteit.
uitstekend: u loopt meer dan 10 mijl (16 km) per week hard of u spendeert
meer dan 3 uur per week aan een vergelijkbare fysieke activiteit.
Voer voor een nog nauwkeuriger evaluatie de conditietest uit, zie sectie 12.1
Uw conditie testen op pagina 25.
13
nl
13

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Suunto M4 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Suunto M4

Suunto M4 Bedienungsanleitung - Deutsch - 49 seiten

Suunto M4 Bedienungsanleitung - Englisch - 45 seiten

Suunto M4 Bedienungsanleitung - Spanisch - 50 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info