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3.18 Hersteltijd
Hersteltijd is een schatting in uren hoe lang uw lichaam nodig heeft
om te herstellen na een training. De tijd is gebaseerd op de duur en
intensiteit van de trainingssessie en ook op uw algehele
vermoeidheid.
De hersteltijd wordt opgebouwd op basis van alle soorten
trainingen. Met andere woorden, u bouwt hersteltijd op tijdens
lange trainingen met lage intensiteit en die met hoge intensiteit.
De tijd is cumulatief tijdens trainingssessies, dus als u weer gaat
trainen voordat de tijd om is, zal de nieuwe geaccumuleerde tijd
worden toegevoegd aan het restant van uw vorige training.
Veeg om uw hersteltijd te zien omlaag totdat u het display herstel
ziet.
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