BeschrijvingResultaatTraining Effect
Verbetert aerobische prestaties indien 2-4 maal per
week herhaald. Geen speciale herstelvereisten.
Verbeteren3.0-3.9
Snelle vooruitgang van aerobische prestaties indien
1-2 maal per week herhaald. Hiervoor zijn 2-3
herstelsessies (TE 1-2) per week vereist.
Grote
vooruitgang
4.0-4.9
Extreem groot effect op aerobische prestaties als
u ruimte geeft voor adequaat herstel; mag niet vaak
gedaan worden
Overbelasting5.0
OPMERKING: Het is belangrijk om op te merken dat de numerieke TE-waarden niet
betekenen dat een work-out met een lagere numerieke waarde op de een of andere manier
minder belangrijk is dan een work-out met een hogere waarde. Beide zijn nodig bij een
gebalanceerde training.
TIP: Training Effect is een geavanceerde functie en kan u op veel manieren helpen. Meer
informatie over TE kan gevonden worden in de handleiding van Suunto Training die
gedownload kan worden op suunto.com/training.
Het TE-niveau wordt getoond als een weergave in de modus TRAINING (trainen). In deze
weergave kunt u ook zien hoeveel tijd over is (met uw huidige trainingsintensiteit) om
18
