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Training
Auf diesem Feld können Sie den Programmtyp und das Trainingsprogramm auswählen, ändern,
löschen oder ein neues Programm erstellen. Es gibt eine Reihe von vorprogrammierten
Programmen. Auch diese lassen sich löschen oder ändern. Wenn Sie ohne ein Trainings-
programm und der damit verbunden Zeit- und Entfernungsmessung Rad fahren möchten, dann
wählen Sie die Option FREI FAHREN. Es ist in diesem Fall während des Trainings möglich,
manuell die Leistung (Watt), den Steigungswiderstand (Slope) und die Herzfrequenz einzustellen.
Bedienung Nachdem Sie auf die Typen-Auswahlliste gelangt sind, können Sie mit den
Pfeiltasten blättern. Sie bestätigen Ihre Eingabe durch Anklicken der ENTER-
Taste, woraufhin Sie auf das oberste Programm in der Programm-Auswahlliste
gelangen. Auch in dieser Liste können Sie wieder mit Ihren Pfeiltasten blättern.
Nach der erneuten Bestätigung mit ENTER verlassen Sie diese Feld.
Programm-Typen
STEIGUNG (Programm mit Steigungswiderstand)
Beim Trainingsprogramm mit Steigungswiderstand berechnet der Computer den Widerstand, dabei
stehen für die STEIGUNG Stufen von -5% bis +20% zur Auswahl.
LEISTUNG (Programm auf Leistung ausgerichtet)
Bei einem auf Leistung ausgerichtetem Programm (WATT ), passt der Computer den Widerstand der
Rolle so an, dass Sie stets die durch Sie eingegebene Leistung erbringen müssen. Ändern Sie die
Trittfrequenz oder die Belastung, passt der Computer sofort den Widerstand der Rolle an.
Die Leistung lässt sich zwischen 0 und 990 Watt in 10er? Schritten einstellen.
HERZFREQUENZ (Programm auf Herzfrequenz ausgerichtet)
Bei einem auf die Herzfrequenz ausgerichteten Programm kontrolliert der Computer während des
Trainings fortlaufend, ob Ihre Herzfrequenz noch im Bereich des eingestellten Wertes liegt und passt
den Widerstand der Magnetbremse danach an. Der Pulsschlag lässt sich zwischen 30 und 230 Herzschlägen
pro Minute, in 1er?Schritten, einstellen. Unter "Trainingsinformation" leuchtet die aktuelle Herzfrequenz rot
auf, wenn die gemessene Herzfrequenz um mehr als 5 Schläge von dem eingestellten Pulsschlag abweicht.
Oben sehen Sie eine Abbildung des ausgewählten Trainings. Darunter
finden Sie Infos über den Trainingstyp, Name und Dauer/Entfernung
des Trainings. Rechts sind die Funktionstasten.
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