Bedienungsanleitung Tanita DC-360 (Seite 22 von 40) (Französisch)

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Utilisation

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Les divers critères (suite)

- Qu’est-ce que le métabolisme de base (MB)? (S’applique aux 18 à 99ans)

Qu’est-ce que le MB?

Votre métabolisme de base (MB) est le niveau minimum d’énergie dont votre corps a besoin au repos pour

exercer ses fonctions normales, telles que la respiration, la circulation sanguine, le système nerveux, le

foie, les reins et les autres organes. Vous brûlez des calories même lorsque vous dormez.

Environ 70 % des calories que vous consommez chaque jour sont utilisées pour votre métabolisme de

base. De plus, vous dépensez de l’énergie dans n’importe quelle activité de la journée. Cependant, plus

l’activité est vigoureuse, plus vous brûlez de calories. Ceci est dû au fait que les muscles squelettiques

(qui représentent environ 40 % du poids de votre corps) agissent comme un moteur métabolique et

consomment beaucoup d’énergie. Votre métabolisme de base est considérablement affecté par la quantité

de muscles que vous avez ; en augmentant votre masse musculaire, vous aidez votre métabolisme de base.

En étudiant des individus en bonne santé, les chercheurs ont découvert qu’en vieillissant, le métabolisme

de base des humains change. Le métabolisme de base augmente avec la maturation d’un enfant. Après

une pointe à l’âge de 16 ou 17 ans, le taux commence à diminuer progressivement.

Le fait de posséder un métabolisme de base plus élevé augmente le nombre de calories consommées et

aide à réduire le taux de graisse corporelle. Un métabolisme de base peu élevé rend la perte de graisse

corporelle et de poids plus difcile.

Comment l’analyseur de composition corporelle Tanita calcule-t-il le MB?

Le MB se calcule très simplement par une équation standard utilisant le poids et l’âge. Tanita a mené

des recherches approfondies sur la relation entre le MB et la composition corporelle, ce qui a permis

une lecture des mesures d’impédance beaucoup plus précise et personnalisée pour l’utilisateur. Cette

méthode a été validée sur le plan médical en utilisant la calorimétrie indirecte (mesure de la composition

respiratoire).*

* Reliability on equation for Basal Metabolic Rate: At 2002 Nutrition Week: A Scientic and Clinical Forum and Exposition

Title: International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models: The American Journal of Clinical

Nutrition

- Qu’est-ce que l’âge métabolique? (S’applique aux 18 à 99ans)

Cette fonction calcule votre MB et indique l’âge moyen associé à ce type de métabolisme.

Si votre âge métabolique est supérieur à votre âge réel, cela signie que vous avez besoin d’améliorer

votre métabolisme.

Davantage d’exercices vous permettent de produire des tissus musculaires sains, ce qui améliorera votre

âge métabolique.

Les résultats s’échelonnent de 12 à 90. « 12 » s’afche pour toute valeur inférieure à 12, et « 90 » pour toute

valeur supérieure à 90.

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Tanita DC-360 Seite 22

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