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Tanita UM-041 Seite 13

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Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers?
UnterdemGesamt-WasseranteildesKörpersverstehtmandieGesamt-FlüssigkeitsmengeimKörper,diealsProzentanteilam
Gesamtgewichtausgedrücktwird.Ungefähr50-65%desGewichtseinergesundenPersonbestehenausWasser.Beivielen
Körperfunktionen spielt Wasser eine lebenswichtige Rolle und ist in jeder Zelle, jedem Gewebe und Organ vorhanden.Die
AufrechterhaltungeinesoptimalenGesamt-WasseranteilsimKörperistdieVoraussetzungfürGesundheitundverringertdasRisiko
auf Krankheiten.
Wie läßt sich der Wassergehalt des Körpers messen?
AlstypischeMethodezurBestimmungdesGesamt-WasseranteilsimKörperwirdgegenwärtigdie*Deuterium-Verdünnungsmethode
verwendet. Dieses Instrument schätzt den Gesamt-Wasseranteil des Körpers mit Hilfe einer Analyse (Mehrfach-Regressionsanalyse),
dieaufdennachderBIA-MethodefestgelegtenParameternbasiert.EineWechselseitigkeitsfaktorvonmehrals0,8wirdzwischen
diesemInstrumentundder„Deuterium-Verdünnungsmethode“erreicht.
Hinweis:DieDeuterium-VerdünnungsmethodedientzurBestimmungdesGesamt-WasseranteilsundbasiertaufderUrin-Analyse
von verdünntem Deuterium-Oxid, das mündlich eingenommen wurde.
Gesunder Gesamt-Wasseranteil des Körpers (%TBW)
DerdurchschnittlicheGesamt-WasseranteildesKörpersbeieinemgesundenErwachsenenistwiefolgt:
Frauen: 45 bis 60%
Männer: 50 bis 65%
Hinweis: DerGesamt-WasseranteildesKörperseinerPersonmithohemKörperfettanteilkannunterhalbdergesunden
Durchschnittswerte liegen.
Tägliche Messung des Gesamt-Wasseranteil des Körpers
Eswirdempfohlen,denGesamt-WasseranteildesKörperstäglichzurgleichenZeitundunterdengleichenBedingungenzu
messen.Diesträgtdazubei,genaueMeßwertezuerhalten.DiehierfüramBestengeeigneteZeitistamspätenNachmittag,vordem
Abendessen, da um diese Zeit der Hydrationspegel stabil ist. Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers wird bis zu einem gewissen
Grad als zu niedrig angesehen, wenn die Messung unmittelbar nach dem Aufstehen durchgeführt wird. Dies ist nicht nur durch die
Dehydrationbedingt,sondernauchdadurch,daßdieKörperflüssigkeitzentralimRumpfgespeichertwird.ImLaufedesTageswirddie
FlüssigkeitdanndurchdieEinwirkungderSchwerkraftgleichmäßigerimKörperverteilt.
AndererseitskannderPegelnachkörperlicherBetätigungodereinemBaddurchdieBewegungdesKörperwassersodereinem
Anstieg der Körpertemperatur leicht überschätzt werden, obwohl tatsächlich eine Dehydration vorliegt.
Wichtige Hinweise
•NehmenSiedieMessungtäglichzurgleichenZeitundunterdengleichenBedingungenvor.
•DiegemessenenWertesindvonderBewegungderKörperflüssigkeitund/oderVeränderungderKörpertemperaturabhängig.
ZudenFaktorendiedenPegelderKörperflüssigkeitbeeinflussengehören:Schlafmenge,körperlicheBetätigung,Eß-und
Trinkgewohnheiten,KrankheitundArzneimittel-Einnahme,BadegewohnheitenundBlasenentleerung.
•
Bei Anzeichen einer Dehydration, insbesondere nach körperlichen Anstrengungen oder einem Bad, muss dem Körper unverzüglich
Flüssigkeitzugeführtwerden.ZudenSymptomenzählen:trockenerMund,Kopfschmerzen,Übelkeit,Schwindelgefühl,trockeneHaut,
Temperaturanstieg, Konzentrationsschwund, usw. Falls die Symptome weiterhin bestehen bleiben, ziehen Sie unverzüglich einen Arzt zu Rate.
•BeiälterePersonenbestehteineerhöhteDehydrationsgefahr,dasieDurstgefühlundandereAnzeichennichtsoleichterkennenkönnen.
•DiesesInstrumentkannnichtfürdieSpezifizierungdesGesamt-WasseranteilseinerPersonempfohlenwerden.Esdientdazu
Langzeit-VeränderungenimGesamt-WasseranteildesKörpersaufzuzeigenunddieBeibehaltungeinesgleichmäßigen,gesunden
Wasseranteils im Körper sicherzustellen.
Normal (Frauen) Normal (Männer)
TBW nach BIA-Methode [%]
TBW nach D20-
Verdünnungsmethode [%]
TBW nach D20-
Verdünnungsmethode [%]
TBW nach BIA-Methode [%]
… 13 …

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