Die Übung bei konstanter Herzfrequenz ist immer dann sehr wichtig, wenn bestimmte Herzrhythmuswerte erhalten bleiben sollen. Bei der Übung mit konstantem
Herzschlag wird nämlich die Schwierigkeitsstufe automatisch reguliert, um so die Herzfrequenz auf den voreingestellten Wert zu bringen und ihn dann während
der gesamten Übung konstant zu halten.
Diese Art des Trainings erfolgt bei konstanter Leistung und das Bremsen hängt von der Geschwindigkeit ab.
Für die Übung mit konstantem Herzschlag ist der Herzfrequenzmesser erforderlich. Wenn das Herzfrequenzsignal nicht erfasst wird, startet die Übung nicht.
Während sich das Gerät in Stand-by bendet, drücken Sie die Taste
.
ZIEL
Wählen Sie anhand der Taste das gewünschte Ziel.
= . 30
K = 30
E = 0.5
Geben Sie anhand der Zahlentasten den Zielwert ein, drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
A = 30
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
G = 0
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
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