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2.9 De voorgeprogrammeerde proelen
De zes Voorgeprogrammeerde proelen zijn varieerbare trainingen die gedenieerd zijn door één van de drie doelen: door de duur, door de
afstand of door de calorieverbranding. De waarde van het doel is vastgesteld in de programmeerfase van de oefening en is dan modiceerbaar
tijdens de loop, m.b.v. de relatieve toetsen.
Bij de training met proelen wordt de specieke moeilijkheidsgraad van de gebruiker bestuurd, berekend met de tnesstest; het is daarom
raadzaam om eerst de tnesstest uit te voeren.
Waarschuwingen
Het wordt afgeraden de oefening uit te voeren op een moeilijkheidsgraad die hoger is dan die, die aangegeven worden door de tnesstest.
Bij de training met de voorgeprogrammeerde proelen is de hartfrequentiemeter niet nodig.
scelta_all_p_01
inser_data_t_35inser_data_t_03
inser_data_m_32
inser_data_p_17
inser_data_p_19a
inser_data_p_19b
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Geavanceerde oefeningen
Geavanceerde oefeningen - Voorgeprogrammeerd profielen
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Overige
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Afsluiten
De graek van de beschikbare proelen wordt gegeven op de keuzepagina,
nadat u op de toets “Voorgeprogramm.” heeft gedrukt.
Elke kolom van de graek komt overeen met een stap, d.w.z. met een variatie
van de belastingen.
De hoogte van de kolommen is proportioneel aan de ingestelde werkbelasting.
2.9
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