725369
63
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/149
Nächste Seite
63
Uusi lähestymistapa painoon
Oman painon ja vartalon muotojen parempaa hallintaa varten on tärkeää
tuntea oman kehon koostumus (vesi, lihakset, luuta ja rasvamassa).
Lihakset ja rasvamassa, joista paino äasiassa muodostuu, ovat
välttämättömiä elämän kannalta ja niiden on jakauduttava tasaisesti.
Tämä jakauma vaihtelee sukupuolen, iän ja pituuden mukaan. Lihakset
tekevät mahdolliseksi tehdä fyysisiä toimintoja, nostaa esineitä ja liikkua
vaivatta. Mitä suurempi on lihasmassa on, sitä enemmän energiaa kulutat,
mikä edistää painonhallintaa.
Rasvamassa toimii eristävä aineena, joka suojaa ja toimii
ravintovarastona. Rasvamassa on inerttiä ja se varastoi ylimääräiset kalorit,
jos syöt enemmän kuin kulutat. Fyysinen aktiivisuus vähentää sitä, istuva
elämäntyyli lisää sitä.
Korkea rasvamassan ärä on vaarallista terveydel (sydän- ja
verisuonitautien vaara, kolestroli…).
Ruokavalion ohella BODYMASTER auttaa sinua kontrolloimaan
rasvamassan menetystä ja valvoman, että lihasmassa säilyy. Huono
ruokavalio ja dieetti voi aiheuttaa lihasten sulamista. Lihakset kuluttavat
energiaa. Jos menetät lihaksia, poltat vähemmän kaloreita ja keho varastoi
enemmän rasvaa. Rasvamassaa ei voi siis vähentää pysyvästi, ellei
lihasmassa ily. BODYMASTER avulla voit ohjata ruokavaliotasi ja
dieettiäsi sekä hallita kehon tasapainoa kaikissa tilanteissa.
Jotta laite täyttäisi odotuksesi, mittaa kehon koostumus aina samoissa
olosuhteissa:
ehdottomasti paljain jaloin (suora kontakti ihon kanssa). Jalkojen on
oltava kuivat ja ne on asetettava elektrodeille, katso sivua 2. Huomaa,
että jos jaloissasi on liikaa kovettumia, mittaus voi olla virheellinen.
– mieluiten kerran viikossa ylösnousun lkeen (jotta ei otettaisi
huomioon painon vaihtelua päivän mittaan, joka liittyy ruokavalioon,
ruoansulatukseen tai yksilön fyysiseen aktiivisuuteen)
1/4 tunti ylösnousun jälkeen, jotta vesi kehossa olisi jakautunut
alaraajoihin.
On myös tärkeä tarkistaa, että jalkojen (reisien, polvien, pohkeiden) välillä
ei ole kontaktia, ei myöskään jalkaterien välillä. Tarvittaessa on laitettava
paperilehti jalkojen väliin.
Punnitusperiaate
Kun nouset vaa’an ylätasolla paljain jaloin, elektrodit lähettävät vartalosi
FR
EN
NL
DE
IT
ES
PT
EL
DA
FI
TR
PL
CS
HU
SK
RO
SR
HR
BG
RU
SL
UK
2015900781_BM6010V0_Format 110x156 27/09/2016 11:08 Page63
63

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tefal BM6011 - Bodymaster wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info