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XIV
2stevigebananen,inplakjesvan1cmge-
sneden•1limoen•1elrum•2elsuiker•
1mespuntjepaprikapoeder•2elwater•1
druivenpitolie
Raspdeschilvaneenkwartlimoen,persde
vruchtenvanghetsapop.
Vermengdebananenmetdegeraspteschil
en het limoensap,de rum, de suiker, het
paprikapoeder en het water. Laat 15 min
marineren.
Leg de bananenin de ActiFry. Gieter de
druivenpitoliebij.Laat5minbakken.
Dienmeteenopinkommetjes.
TIP:Ukuntdebananenbestrooienmetge-
rasptelimoenschil.
2 bananes fermes coupées en rondelles
d’1cmd’épaisseur•1citronvert•1c.à
s.derhum•2c.às.desucre•1pointede
couteaudepimentdouxenpoudre•2c.à
s.d’eau•1 d’huiledepépinderaisin
Prélevez le zeste d’un quart de citron
vertetpressezpourrécupérertoutlejus.
Mélangezlesbananesaveclezesteetlejus
decitron,lerhum,le sucre,lepiment et
l’eau.Laissezmariner15min.
Mettez les bananes dans l’ActiFry. Ver-
sezl’huiledepépinderaisin.Faitescuire
5min.
Servezsansattendredansdespetitsbols.
ASTUCE:Vouspouvezparsemerlesbananes
dezestesdecitronvert.
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2 feste Bananen, in 1cm dicke Scheiben
geschnitten• 1 Limette• 1 EL Rum • 2
ELZucker•1MesserspitzemilderPaprika
gemahlen•2ELWasser•1 Trauben-
kernöl
Schale einer viertel Limette abscha-
ben und Saft der Limette auspressen.
Bananen mit Limettenschale und -saft,
Rum, Zucker,Paprika und Wasservermen-
gen.15Minziehenlassen.
BananenindieActiFrygeben.Traubenkern-
öldarübergießen.5Mingaren.
SofortinkleinenSchalenservieren.
Tipp: Siekönnendie Bananen mit Limet-
tenschalebestreuen.
5min 5min 15min x2
Das kleine Ernährungs
Traubenkernöl ist reich an mehrfach
ungesättigten Fettsäuren und an
Vitamin E zur Bekämpfung der
Hautalterung.
Le nutrition
L’huile de pépin de raisin est riche
en acides gras polyinsaturés et
en vitamine E pour lutter contre le
vieillissement de la peau.
Voedingswaarde
Druivenpitolie is rijk aan meervoudig
onverzadigde vetzuren en vitamine E
om huidveroudering tegen te gaan.
Brennwert/ Énergie / Energie (Kcal) 227
Eiweiß/ Protéines /Proteïnen (g) 1,5
Fett/ Lipides / Vetten (g) 4,4
Kohlenhydrate / Glucides / Koolhydraten (g) 46,6
Ballaststoffe / Fibres / Vezels (g) 3,9
Natrium / Sodium / Natrium (g) NS
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