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Ab Solution Pro 16 Tel Sell
- Wij adviseren u programma 3 te gebruiken gedurende de eerste week dat u
workouts doet om uw spiergroepen de tijd te geven te wennen aan de nieuwe
workout.
- Wij adviseren beginners maximaal 1-2 workouts per dag te doen. Er dient minstens
4 uur pauze tussen de workouts te zijn.
- Wanneer u met deze training begint mag u de verschillende spiergroepen niet
langer dan 10 minuten per workout te trainen.
- U kunt natuurlijk het workout programma aanpassen aan uw persoonlijke
fitnessniveau.
- Voor gevorderde gebruikers adviseren wij een maximum workout duur van 30
minuten per dag per spiergroep. Beperk het aantal workouts tot 3 per dag met
minstens 4 uur rust tussen de workouts.
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