Ab Zone Tel Sell
4
Belangrijke veiligheidsaanwijzingen:
Om het risico op ernstige blessures zoveel mogelijk te voorkomen, leest en volgt u de
volgende veiligheidsaanwijzingen in zijn geheel voordat u Ab Zone monteert en gebruikt.
Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander trainingsprogramma begint.
Onthoud de nu volgende tips. Bewaar deze gebruiksaanwijzing en zorg dat iedereen die
van Ab Zone gebruik wil maken deze gebruiksaanwijzing helemaal leest.
• Volg de aanwijzingen van uw arts of fitnesscoach op bij het samenstellen van een
geschikt trainingsprogramma.
• Belangrijk: Wanneer u op enig moment last krijgt van flauwte of duizeligheid, of
wanneer u licht in het hoofd wordt, dient u direct met trainen te stoppen en contact
op te nemen met uw huisarts. U dient ook direct te stoppen wanneer u pijn, druk of
spierkramp voelt op welk moment ook tijdens de training. Ook dan dient u uw
huisarts te raadplegen voordat u opnieuw gaat trainen.
• Zet de Ab Zone op de juiste manier in elkaar zoals beschreven in deze
gebruiksaanwijzing.
• Controleer Ab Zone voor ieder gebruik om er zeker van te zijn dat alle onderdelen
stevig vastzitten.
• Gebruik Ab Zone alleen op een vlakke, stevige ondergrond. Ga voorzichtig op de Ab
Zone zitten zodat u uw evenwicht kunt bewaren.
• Ab Zone heeft bewegende onderdelen. Houd kinderen en huisdieren tijdens gebruik
bij het apparaat weg. Ook wanneer er niemand bij het apparaat aanwezig is.
• Begin en eindig uw trainingssessie altijd op een rustige manier.
• Geen twee mensen zijn gelijk. Wees bewust van uw eigen (lichamelijke) kracht en
flexibiliteitniveau en blijf binnen die grenzen. Begin langzaam en versnel in uw eigen
tempo.
• Draag altijd geschikte sportkleding.
• Begin langzaam en raak eerst gewend aan de speciale verende beweging van Ab
Zone voordat u aan uw trainingsroutine gaat beginnen. Onthoud dat beide handen
de handgrepen vast moeten houden voor voldoende stabiliteit en ondersteuning.
• Gebruik Ab Zone of welk ander fitnessapparaat ook niet wanneer het beschadigd is.
• In deze gebruiksaanwijzing worden een aantal posities aangegeven voor gebruik van
Ab Zone. Volg de aanwijzingen hierbij secuur op. Raak niet ontmoedigd wanneer u
het in het begin niet zo lang kunt volhouden. Begin altijd langzaam.
