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CardioTwister 2 Tel Sell
Inhoudsopgave
Belangrijke veiligheidsinformatie 2
Onderdelen en toebehoren 4
Hardware 5
Montage 7
Voordelen van lichaamsbeweging 9
Hartslag 9
Polstelling 9
Hartslaggrafieken 9
Starten 9
De snelheid en weerstand aanpassen 9
Op de CardioTwister stappen 10
De persoonlijke trainingscomputer gebruiken 11
Stretchen 12
Stretchoefeningen voor opwarming en afkoeling 12
Trainingsoefeningen 14
Trainingsfrequentie 14
Controle snelheid/weerstand 14
Correcte steptechniek 15
Afkoeling 18
Gedetailleerd beeld 19
Problemen oplossen 20
Belangrijke veiligheidsinformatie
Lees alle instructies zorgvuldig en aandachtig voor u de CardioTwister gebruikt.
Maximumgewicht van de gebruiker: 125 kg
Raadpleeg uw arts voor u dit of een ander oefen- en dieetschema start, vooral
indien u problemen hebt met uw fysieke conditie en fitheid en algemene
geschiktheid om de CardioTwister te gebruiken. Dit is vooral belangrijk als u
ouder bent dan 35 jaar, nooit sport hebt beoefend, zwanger bent of last hebt van
een of andere ziekte.
Indien u pijn of een beklemd gevoel hebt in uw borst, uw hartritme onregelmatig
wordt of u buiten adem raakt, als u zich zwak voelt of een ongewoon ongemak
ervaart tijdens het sporten, moet u onmiddellijk stoppen met de training en een
arts raadplegen voor u verdergaat.
Buiten het bereik van kinderen houden. De CardioTwister is geen speelgoed en
niet bedoeld voor gebruik door of in de buurt van kinderen. Houd steeds
kinderen en huisdieren uit de buurt van de CardioTwister tijdens het gebruik,
maar ook wanneer het toestel onbewaakt wordt achtergelaten. Indien u kinderen
hebt, is het uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat zij geen enkel
lichaamsdeel zoals vingers onder het toestel kunnen steken terwijl u aan het
sporten bent. INDIEN TIJDENS HET GEBRUIK LICHAAMSDELEN OF
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