Bedienungsanleitung Tel Sell Gym Face (Seite 3 von 10) (Holländisch)

534202

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/10

Nächste Seite

3

Gymfacegebruiksaanwijzing TelSell

HoewordtGymfacegebruikt:



 PlaatsdeGymfaceexercisertussendemondhoekenmetderubberbandjes

naarbuitengericht.

 Probeernuuwmondopentedoenendeletter‘X’uittesprekenterwijlu

hierbijdeboventandenontblootenuwjukbeenderenzohoogmogelijk

optrektzonderdatudeonderkaakopent.

 Sluitnudemondenspreekdeletter‘U’uitdoorgebruiktemakenvande

spierkrachtindekringspierenindelippenennietdemondhoekenhierbijte

gebruiken.Despierendienenstraktegendetandenaangehoudenteworden,

alleenopdiemanierwordtdeoefeningcorrectuitgevoerd.

 Herhaaldezeoefeningzovaakudatkuntzonderdatudaarmoevanwordt,

gedurendetweeëneenhalveminuutofvolgdeaanwijzingenverderopindeze

gebruiksaanwijzing.

 Wanneerudeoefeningenstoptzultumerkendatuwspierenstrakkerstaan

envoeltuheteffectvandeoefeningen.



Trainingsduur:



Doetweetrainingssessiesperdag,één’smorgensenéénvoorhetslapengaan.Na

tweewekenisééntrainingssessiealvoldoendeomtochdevoordelenvandetraining

optemerkenenvasttehouden.Inhetbegindientuslechts30tot40bewegingenper

trainingssessietedoenendataantalgeleidelijkoptevoerentoteentotaalvan60tot

80bewegingen.



Wanneerenhoedeoefeningendoen:



IndienueroverdenktdeGymfaceregelmatigtegaangebruikenishetaantebevelen

detrainingtoteendagelijkseroutinete

maken,zoalstandenpoetsen.Doede

oefeningenopeentijdstipvandedagwaaropugoedgeconcentreerdkuntzijnomzo

detrainingzeerintensiefuittekunnenvoeren.Bovendienwordtaanbevolenom

gebruiktemakenvaneenhoofdsteunomtevoorkomendatdehalsspierenhetwerk

doeninplaatsvande

gelaatsspieren.



Hetplaatsenvandeplasticbandjes:



Begindetrainingsteedsmetdebandjesgeplaatstopdemanierzoalszeindekit

zitten.Naarmatedetrainingvordertendeoefeningeneenvoudigerwordenplaatstu

eenvandebandjesdichtbijhetmiddenendeandereverderweg.Hetapparaatje

wordtgeleverdmeteensetjeextrabandjesmethetzelfdeweerstandsniveau.Udient

altijdtweebandjestegelijktegebruiken.Ukuntdriebandjestegelijkgebruikenvoor

meerweerstand,maaralleenwanneerudezetrainingalminimaalzesmaanden

doet.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Tel Sell Gym Face Seite 3

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info