480236
4
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/4
Nächste Seite
Gedistribueerd door: Tel Sell, Bolderweg 35, 1332 AZ Almere, www.telsell.com, 0900-9392
Terwijl het nemen van LIPObind een belangrijke stap is tot het komen van gewichtsbeheersing, kunt u dit
het best zien als onderdeel van een algeheel gewichtsbeheersingsplan. Effectieve gewichtsbeheersing is
alleen mogelijk als u bereid bent zich daar gedurende lange tijd voor in te zetten en dient altijd een
combinatie te zijn van een gezond voedingspatroon, lichamelijke inspanning en een gezonde leefstijl.
Wat nodig is om af te vallen:
Volgens de richtlijnen van de US NHLBI dient u bij het bepalen van uw (over)gewicht rekening te houden
met drie sleutelmetingen: Body Mass Index (BMI), de omtrek van uw middel en risicofactoren aangaande
ziektes en condities die gepaard gaan met zwaarlijvigheid.
Body Mass Index (BMI):
BMI is een betrouwbare indicator van het totale vetgehalte in uw lichaam, wat gerelateerd is aan
gezondheidsrisico’s.
BMI Classificatie Indicaties
Lager dan
18,5
Ondergewicht Het kan nodig zijn om aan te komen.
18,5 – 24,9 Gezond gewicht U hebt een gezond gewicht. Probeer dit zo te
houden!
25,0 – 29,9 Overgewicht U hebt overgewicht. Aanbevolen wordt om wat
gewicht te verliezen voor een algehele verbetering
van uw gezondheid. Voorkom minimaal dat u
zwaarder wordt.
30,0 en hoger Zwaar overgewicht Dit wordt aangeduid als obesitas, wat betekent dat
u gezondheidsrisico’s loopt. Gewicht verliezen zal
uw gezondheid verbeteren.
Bovenstaande score is geldig voor zowel mannen als vrouwen, maar heeft wel een paar beperkingen.
Het kan bij bijvoorbeeld atleten of andere mensen met een gespierde bouw het totale lichaamsvetgehalte
overschatten.
Het kan het totale lichaamsvetgehalte onderschatten bij oudere mensen en bij andere mensen met een
verminderde spiermassa.
Omtrek van uw middel:
Bepaal de omtrek van uw middel door een meetlint aansluitend om uw middel te plaatsen. Dit levert een
goede indicatie van de hoeveelheid buikvet. De hoeveelheid buikvet is een goede indicatie voor het risico op
hart- en vaatziekten en andere gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen.
Omtrek Verhoogd risico Zeer hoog risico
Mannen 94 cm Meer dan 102 cm
Vrouwen 80 cm Meer dan 88 cm
4

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell LIPObind wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info