109
DALŠÍ KOMENTÁŘE
1. Procentní obsah tuku v těle doporučený medicínskými
odborníky :
Norma pro muže
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Norma pro ženy
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
2.V případě, že jsou vaše výsledky měření pod nebo nad
normou, obraťte se na svého lékaře.
3. Podíl tělesné vody (%).
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Kolísání procentuálního obsahu tělesné vody v
závislosti na věku a pohlaví :
4. Denní kalorický příjem
Pro odhad úrovně Vaší tělesné aktivity (tzv. PAL) se
prosím zorientujte podle následující tabulky :
Referenãní tabulka pro úroveÀ tûlesné aktivity (PAL) podle
Svûtové zdravotnické organizace, která je zaloÏená na úda-
jích o muÏích.
ELEKTRONICKÁ OSOBNÍ VÁHA S MĚŘNÍM TUKU
Hodnocení Věk
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Nízký <13% <14% <16% <17% <18%
Optimální 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
Průměrný 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
Vysoký >23% >24% >26% >27% >28%
Hodnocení Věk
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Nízký <19% <20% <21% <22% <23%
Optimální 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
Průměrný 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
Vysoký >31% >32% >33% >34% >35%
% tělesneho tuku Optimální %
tělesné vody
4 - 14% 70 - 63%
15 - 21% 63 - 57%
22 - 24% 57 - 55%
25% a více 55 - 37%
4 - 20% 70 - 58%
21 - 29% 58 - 52%
30 - 32% 52 - 49%
33% a více 49 - 37%
Muži
Ženy
Úroveň
aktivity (AL)
Sedavý typ nebo osoba upoutaná na lůžko AL 1
Sedavé zaměstnání bez možnosti pohybu s AL 2
mírnou nebo bez žádné fyzické aktivity
Sedavé zaměstnání, s mírnou nebo bez žádné AL 3
fyzické aktivity
Práce ve stoje (například osoba v domácnosti, AL 4
v obchodě)
Fyzická aktivita v zaměstnání nebo osoba AL 5
sportovně založená
Životní styl
