Hulpbronnen op internet
De Timex website (www.timex.com) is een uitstekende
informatiebron om u te helpen uw Timex® Bodylink® systeem ten
volle te benutten. Andere hulpbronnen op de Timex website zijn:
www.timex.com/bodylink/
Voor meer informatie over het Timex® Bodylink® systeem,
inclusief de functies van de producten en simulaties.
www.timex.com/software/
Voor nieuwe versies en updates van de software die met Timex®
producten werken.
www.timex.com/fitness/
Voor fitness- en trainingstips met behulp van het Timex®
Bodylink® systeem en de bijbehorende hartslag- en snelheid/
afstandsensoren.
4-9
Het bereiken van optimale conditie is gewoon een betere
trainingsgewoonte
U hoeft geen atleet te zijn om in optimale vorm te zijn. Iedereen
op elke leeftijd dan ook kan dit doen door crosstraining voor
optimale conditie te gebruiken. Volg deze richtlijnen:
• Kies de trainingsactiviteiten die u plezierig vindt of die u
voor een trainingsprogramma nodig hebt.
• Train 3-4 maal per week gedurende 30 tot 60 minuten bij
de juiste streefhartslag.
• U bent bijna in optimale conditie wanneer u een
trainingssessie kunt volhouden zonder “totale uitputting”,
grote vermoeidheid of overmatige spierpijn.
Uw Timex® digitale hartslagsensor is uw elektronische
fitnesscoach.
U kunt met de Timex® digitale hartslagsensor wandelen,
hardlopen, fietsen, trainingstoestellen gebruiken of andere aërobe
training doen. De sleutel tot het bereiken en instandhouden van
het gewenste fitnessdoel is in uw ideale hartslagzone trainen.
4-8
