199
Gebruiksvoorbeeld 2 -
Het horloge gebruiken om de fitness te meten en de
trainingstijd in een fitnessclub op te nemen
U bent een enthousiast spinner en gaat viermaal per week naar uw
fitnessclub om telkens 30 minuten te spinnen. U wilt uw hartslag tijdens het
spinnen controleren om de training te optimaliseren door zo lang mogelijk in
uw streefhartslagzone te blijven. Aan het einde van de training meet u hoe
snel uw hartslag zich herstelt gedurende een standaard hersteltijd van één
minuut.
In dit voorbeeld gebruikt u de volgende modi:
Model 30-Lap Model Fitness
HRM SETUP
❘
HRM SETUP
CHRONO
❘
TIMING
TIMER
❘
RECOVER
❘
RECOVER
REVIEW
❘
REVIEW
OPMERKING: Op pagina 194 wordt de modus REVIEW in detail
besproken.
■ De trainingstijd opnemen: Gebruik de modus CHRONO of TIMING om
de trainingstijd op te nemen:
• Model 30-Lap: Ga naar de modus CHRONO en zorg dat de Chrono
op nul (0) is ingesteld. Druk op START/SPLIT wanneer u begint te
joggen en telkens wanneer u een ronde hebt gedaan. Het horloge
slaat de tien (10) individuele rondetijden op. Wanneer u de laatste
ronde hebt gedaan, drukt u op STOP/RESET/SET.
• Model Fitness: Zorg in de modus TIMING dat het horloge is
ingesteld om van nul (0) op te tellen, zoals een stopwatch. Druk op
START/STOP wanneer u begint te joggen en wanneer u de laatste
ronde hebt gedaan.
• Uw rondetijden bekijken: Wanneer u voldaan naar huis loopt, kunt u
de gegevens van uw training in de modus REVIEW bekijken. Als u
een hartslagsensor gebruikte, ziet u de hartslagstatistieken hier
(beide modellen), evenals al uw rondetijden (alleen model 30-Lap).
OPMERKING: Weet u niet hoe u de modus TIMING moet
configureren? Zie pag. 189–191 voor verdere informatie.
OPMERKING: Zie pag. 184–187 voor meer details over het
gebruik van de Chrono.
OPMERKING: Zie pag. 194 voor tips over het instellen van
het alarm.
198
