466717

Timex W248-M843 Seite 43

43
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/269
Nächste Seite
Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af. Iemand die
bijvoorbeeld 35 jaar is, begint met 220 en trekt daar 35 (de leeftijd van de
persoon) vanaf, wat een geschatte maximale hartslag van 185 oplevert. Als
u uw maximale hartslag eenmaal weet, kunt u deze in de modus HRM
SETUP (hartslagmonitor instellen) invoeren en het horloge zal dan uw zones
automatisch instellen zoals in de tabel op de vorige pagina is beschreven.
Hartslagmonitor instellen en gebruiken
De modi Chrono en Interval Timer verzamelen hartslaggegevens en
registreren gedetailleerde statistische gegevens voor een training. De
hartslagmonitor kan informatie voor maximaal 10 trainingen opslaan.
OPMERKING: Het horloge verzamelt hartslaggegevens zonder dat Chrono
of Interval Timer loopt. Deze informatie is niet beschikbaar in de modus
Review (bekijken) maar kan van het horloge naar een pc of Mac worden
overgedragen (Timex
®
Data Xchanger USB-apparaat is vereist). Als u een
optioneel USB-apparaat hebt, kunt u trainingsgegevens naar een pc of
Mac uploaden om ze op te slaan of te bekijken. Wanneer het horloge
minder dan vijf uur, of nog slechts drie sessies, aan hartslaggegevens kan
opslaan, geeft het horloge het bericht MEMORY LOW (geheugen bijna vol)
weer. Wanneer het horloge zijn opslagcapaciteit heeft bereikt, verschijnt op
het display MEMORY FULL (geheugen vol).
Wanneer het horloge niet met een pc of Mac wordt gebruikt, verschijnen
deze berichten niet. Tenzij u een training blokkeert, overschrijft u een andere
training automatisch wanneer u uw limiet van 10 trainingen hebt bereikt.
459
Uw optimale hartslagzone bepalen
Er zijn vijf hartslagstreefzones die in de tabel hierboven worden
beschreven. Selecteer een zone die overeenkomt met uw percentage van
de maximale hartslag (%), gebaseerd op het fitnessdoel dat u tijdens een
bepaalde training wilt bereiken.
Voordat u uw zone kunt instellen, moet u eerst uw maximale hartslag
bepalen. U kunt vele methoden gebruiken om uw maximale hartslag te
schatten.
Het boekje
Heart Zones
®
Tools For Success
dat u in uw pakket met de
hartslagmonitor (alleen klanten in de VS) aantreft, verschaft uitstekende
procedures en Timex raadt aan dat u een van deze methoden gebruikt.
458
Zone % Doel Profijt
1 50% tot 60% Lichte training
Het hart gezond houden en in
goede conditie blijven
2 60% tot 70% Gewichtsbeheer Afvallen en vet verbranden
3 70% tot 80% Aerobic basis opbouwen
(Aerobic) uithoudingsvermogen
vergroten
4 80% tot 90%
Optimale conditie
bereiken
Uitstekende conditie in stand
houden
5 90% tot 100% Training voor topatleten
Buitengewone atletische
conditie bereiken
W248_DU_TMX_M632 10/5/09 11:15 AM Page 458
… 43 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Timex W248-M843 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Timex W248-M843

Timex W248-M843 Bedienungsanleitung - Holländisch - 38 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info