Bedienungsanleitung Timex W267-M536 Ironman Race Trainer Pro (Seite 17 von 114) (Englisch, Französisch, Spanisch)

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3. PRESS START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to choose which of the five

interval groups to set.

4. Press MODE (NEXT) to begin setting the time for the chosen interval.

The current interval time will appear on the display with the hour value

flashing.

5. Make the desired adjustment as indicated in the following table.

6. Press MODE (NEXT) to move to the next setting option.

7. Press STOP/RESET/SET (DONE) to save your changes and exit the

setting process.

You can make the interval adjustments described in the table on the

previous page.

NOTE: To quickly change the value being set, press and hold START/SPLIT

(+) or HEART Rate (-).

Operate the Interval Timer

1. Press MODE until INTERVAL appears.

2. Press and hold STOP/RESET/SET to clear interval data from a previous

interval workout (if necessary).

3. Press START/SPLIT to begin timing countdown for the Interval Timer

(i.e., 10, 9, 8...).

4. Press STOP/RESET/SET to stop timing when you want to take a break

or you reach the end of your workout before the intervals have

completed timing.

5. Press START/SPLIT to continue the countdown OR press and hold

STOP/RESET/SET to save and then clear the current interval workout.

Setting Group Adjustment

Interval Number

Press START/SPLIT (+) to increase the interval number or

HEART RATE (-) to decrease the interval number.

Hour

Press START/SPLIT (+) to increase the hour value or

HEART RATE (-) to decrease the hour value.

Minute

Press START/SPLIT (+) to increase the minute value or

HEART RATE (-) to decrease the minute value.

Seconds

Press START/SPLIT (+) to increase the seconds value or

HEART RATE (-) to decrease the seconds value.

Heart Rate Zone

Press START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to choose

either the preset ZONE 1 to 5, the MANUAL zone, or

NONE.

Number of Repetitions

Press START/SPLIT (+) to increase the the number of

repetitions (# OF REPS) or HEART RATE (-) to decrease

the number of repetitions for all intervals.

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