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Manuelle Bestimmung der Erholungsherzfrequenz
SiekönnendieErholungsherzfrequenzauchohneStoppendesChro-
nographen manuell messen. Dies geschieht wie folgt:
1.DrückenSiedenMODUS-Knopf,bisRECVRY(Erholung)erscheint.
2. Löschen Sie ggf. die letzte Messung der Herzfrequenzerholung
mitdemSTOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf.
3.DrückenSiezurAnwahleinerErholungsperiodedenSTOP/RÜCK-
SETZEN/SETZEN-Knopf.
4.BetätigenSiedenSTART/ZWISCHENZEIT-Knopf.DieobereZeile
derUhrzeigtdieHerzfrequenzzuBeginnderErholungsperiode
(aufderlinkenSeite)undIhreaktuelleHerzfrequenzan.Inder
unterenZeilesehenSiedenErholungs-Countdown.
5.NachdemCountdownzeigtdieUhrmiteinemPieptondasEnde
derErholungsperiodean.DieUhrerfasstIhreHerzfrequenzein
zweites Mal, subtrahiert den zweiten Wert vom ersten und zeigt
dieDifferenzalsErholung(R-Wert)an.
ANMERKUNG: DieUhrkannnurdanneineErholungsmessung
starten oder aufzeichnen, wenn sie vom digitalen Herzfrequenz-
sensoreinaktuellesHerzfrequenz-undeingültigesPulssignal
empfängt.OhneaktuelleHerzfrequenzoderwenndieEndfrequenz
höher als die Anfangsfrequenz ist, erscheint auf der Anzeige
NOREC(KeineAufzeichnung).
6. Durch Wiederholen von Schritt 2 bis 4 können Sie die Messung
einerErholungszeitfortsetzen.
Abruf
Mit dem datierten Trainingsprotokoll können Sie Ihre vom Chrono-
graphen aufgezeichnete Workout-Leistung anschauen.
DieDatengruppierungenerscheineninderaufgeführtenReihenfolge.
•Gesamtzeit: Die Zeit, in der der Chronograph während Ihres
Workouts gelaufen ist
•Gespeicherte Runden: Anzahl der Runden im Workout.
•Zeit in Bereich: Die in einem vorgewählten Herzfrequenz-
bereich verbrachte Zeit
•Durchschnittliche Herzfrequenz: Der bei einem Workout
erreichte Durchschnittswert
•Spitzenherzfrequenz: Die höchste aufgezeichnete Herzfre-
quenz während eines Workouts
•Minimale Herzfrequenz: Die niedrigste aufgezeichnete Herz-
frequenz während eines Workouts
•Gesamtkalorien: Die bei einem Workout insgesamt verbrann-
ten Kalorien
•Erholungsherzfrequenz: DasErgebnisderletztenberechneten
Erholungsherzfrequenz
•Durchschnittliche Rundengeschwindigkeit: Die durchschnitt-
licheZeitfüralleaufgezeichnetenRunden
•Beste Runde: Die schnellste bei dem Workout aufgezeichnete
Runde
•Runden- oder Zwischenzeitabruf: Die Dauer und durch-
schnittlicheHerzfrequenzfürdieletzten200Runden
(Segmente)IhresWorkouts.
… 125 …

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